從寶寶出生開始，媽媽們就面臨著各種挑戰。最艱難的挑戰莫過於寶寶剛出生幾個月的睡眠問題，一個晚上起來哄個幾回覺，儼然已經成為當媽後的常態。而夜奶則是公認的寶寶晚上頻繁夜醒的一大原因。
記得小惡魔剛出生的第一年，我沒有一個晚上睡過整覺。尤其最初的幾個月，一晚上哭個四、五回都算少的，每次都哭得歇斯底里，不上終極大殺器（用母乳安撫）他是不會消停的。好多次都被他折磨得想要崩潰大哭：到底什麼時候，你才肯在晚上好好睡個覺，不揪著吃夜奶了？
為什麼有的寶寶四個月就可以不吃夜奶，有的寶寶一歲多還在吃夜奶呢？夜奶到底該不該戒？怎麼戒？
夜奶到底戒還是不戒？
對於4個月以內的寶寶來說，胃容量小，比較容易餓，需要吃夜奶，才能補充寶寶生長髮育所需的體能。同時，吃夜奶也可以幫助媽媽增加產奶量。所以這個階段的寶寶，是需要媽媽及時回應寶寶的需求，堅持按需餵養。
4個月以後的寶寶，晚上需要吃夜奶，一般有3種情況：
一是真的餓了；
二是寶寶不餓，就單純的地覺得邊喝邊睡很舒服；
三是對媽媽的變相需求。通常四個月的寶寶，媽媽大都會重返職場，白天上一整天的班，晚上才能看到媽媽。如果媽媽和寶寶相處的時間不夠，寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足，就會在夜間格外渴望媽媽的擁抱和撫摸，或者醒來吃幾口媽媽奶。
弄清楚了寶寶們為何要在大半夜糾纏著媽媽的乳房不放的原因後，我們才知道隨著寶寶一天天長大，夜奶其實可以開始慢慢斷掉了。尤其對於大月齡的寶寶，戒掉夜奶也變得勢在必行。
為什麼要戒夜奶？
除了能讓媽媽睡整夜覺外，戒夜奶更多的是為孩子的健康考慮。媽媽是最瞭解寶寶的，知道寶寶很多時候並不是真的餓了，只是對吃夜奶有癮罷了，或者他需要喝奶來得到安慰。
1．夜奶影響寶寶的睡眠質量。寶寶正在長身體的時候，一夜安睡對寶寶更重要。
2．夜奶加重寶寶腸胃負擔。夜間人體生理機能減退，寶寶多次喝夜奶，容易加重腸胃負擔，引起消化系統方面的障礙。
3．影響寶寶生長髮育。夜間正是寶寶生長激素分泌旺盛的時間，頻繁醒來會妨礙寶寶的生長髮育。
4. 增加患齲齒風險。當寶寶慢慢乳牙萌出，吃夜奶很有可能造成齲齒。因為吃夜奶常常是吃著吃著就睡著了，奶水殘留在寶寶口腔裡，其中的
乳糖成分容易對牙齒造成損害，加之夜間唾液分泌量相對較少，細菌更容易滋生，也加大了齲齒的概率。
當寶寶出現這幾個信號，說明可以開始戒夜奶了
1.已經接受輔食了
著名兒科專家張思萊醫生認為：
孩子添加輔食後，可以開始準備逐漸斷掉夜奶，6~7個月逐漸減少到1次，到9個月完全斷夜奶。如果哺育得當，10個月以後晚上基本可以連睡一覺到天亮。隨著孩子夜間睡眠時間的延長，有的孩子夜間可以連續睡眠6小時，到10~12個月可以睡整夜覺了。6個月大的時候，奶水已經不能完全滿足寶寶生長的營養需要，開始添加輔食。隨著各種果泥、米粉、肉泥、米飯的添加，寶寶也不會那麼餓了，夜晚睡眠時間會逐步增長，媽媽們需要有意識的開始給寶寶戒掉夜奶。
2.長牙
寶寶開始萌出乳牙，其實就是再次提醒媽媽，該斷夜奶了。長牙後，如果還頻繁吃夜奶、奶睡，會影響寶寶的口腔、牙齒健康，有齲齒的風險。
3.能自己接覺
6個月以後的定寶睡眠規律開始初步形成了。這個時候寶寶開始發展“睡過夜”的能力，到了原本該喝奶的時間，他會半夢半醒有點想醒又有點想睡，這個時候寶媽千萬不要把寶寶抱起來餵奶。寶寶雖然看上去似乎很煩躁、哼哼唧唧、很不安穩的樣子，媽媽們只需儘量保持安靜即可，讓寶寶自己接覺。一旦寶寶開始有自己接覺的跡象，說明這個夜奶也就斷得水到渠成了。
如何合理地給寶寶戒夜奶
1.保證輔食的合理攝入，白天儘量餵飽寶寶
寶寶開始添加輔食後，媽媽要注意營養均衡搭配。可以在晚餐的輔食添加中適當加入容易飽腹的食物，如澱粉、米粉、蛋白質，從而延長寶寶的飢餓時間，提升睡眠質量。
2.多抱抱寶寶
隨著寶寶一天天長大，很多時候吃夜奶並不是因為餓，而是想和媽媽親近。尤其是對於白天在上班的媽媽，晚上寶寶會明顯很粘人，想和媽媽親近。噹噹寶寶更有安全感，知道媽媽足夠愛他時晚上才會睡的更甜。
所以在下班到睡前這段時間，一定要多抱抱寶寶、多親吻寶寶，滿足寶寶渴望和媽媽親近的心理需求。
3.睡前最後一頓一定要餵飽
4.寶寶夜醒不要急於餵奶，讓寶寶自己接覺。可以嘗試一些吃奶以外的哄睡方式，比如輕拍、撫摸、哼唱兒歌。或者派爸爸出場哄睡。
5.最後，最重要的一點：立場要堅定，態度要溫柔。一旦決定給寶寶斷夜奶了，就要立場堅定，不要聽到孩子哭就心軟，斷著斷著又放棄了，這樣不僅斷不了夜奶，對寶寶身心健康也是不利。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
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