攀爬蝸牛159395680
四個月的寶寶，大多可以睡整覺了。睡覺前，給寶寶吃飽了奶，在安靜的房間裡和媽媽小小的互動一下，算是睡前的一個前奏。
哄寶寶入睡的幾點建議:
1. 睡覺前，不聯繫和寶寶進行過於興奮的互動，玩逗。否則寶寶精神興奮，不容易入睡。
2. 寶寶睡覺的房間，儘量保持燈光昏暗，有助於入眠，媽媽可以躺在寶寶身邊陪著寶寶入睡。但是寶寶睡著了，就需要把燈關掉。
有的媽媽為了起夜方便查看寶寶，就整夜開一個小床頭燈，這對寶寶的發育成長造成很大的影響。夜晚燈光不利於寶寶分泌褪黑素，容易造成內分泌紊亂，燈光的刺激也容易讓寶寶處於淺睡眠，不利於身體發育，更不利於視力的發育。
3. 媽媽最好不要抱起來邊走邊搖著哄睡。這會使寶寶形成依賴，不搖晃就不睡。堅持讓寶寶睡在自己的小床上，媽媽輕輕地哼著輕柔的睡眠曲。
4. 如果寶寶半夜醒來哭，或者揉扭身體，媽媽可以不必急於哄，先給寶寶一點時間讓寶寶自己入睡。如果寶寶始終沒有自己入睡，這時媽媽可以輕拍幾下寶寶，或者用手輕放於寶寶頭上，待寶寶安靜下來即可。逐漸的讓寶寶過度到不需要拍睡。
5. 每天睡覺的時間要固定，每天的睡前流程也要一致。這樣給寶寶的感受就是，這個流程以後就要睡覺了，潛意識裡提前進入睡前狀態。
6.帶寶寶睡覺的人最好不要頻繁更換。因為一歲以內的寶寶是建立安全感的重要時期。固定的由媽媽陪伴寶寶，不但更容易建立安全感，更利於習慣的養成。
寶寶自主入睡需要長時間持續用同一種方式，同一個流程，更利於寶寶形成習慣性，媽媽也更省心。
精靈故事
不吃奶不睡可能是已經養成了奶睡的習慣，這樣如果是母乳的寶寶就會比較辛苦，但也不要心急，慢慢來培養寶寶自主睡眠。
首先，不要在寶寶已經犯困的時候再進行餵奶，要讓寶寶知道是自己困了才睡覺，而不是吃奶就要睡覺。可以提前給寶寶餵奶，四個多月的寶寶已有了玩心，不會一天到晚睡覺了，在喂完奶後可以陪他玩耍一會兒，寶寶開始犯困時，保持環境安靜，製造睡覺的氛圍，哼唱一些輕柔的兒歌，輕拍寶寶肚子，慢慢哄睡，時間長了寶寶能夠自己犯困慢慢睡著，寶媽也就不用這麼辛苦地掛著餵奶哄睡了。
如果實在戒不掉奶睡，可以用安撫奶嘴來替代，寶寶依靠吮吸需求得到安撫，可以更快進入睡眠，但是，在選擇安撫奶嘴時也要注意，材質和軟硬程度都要適合你的寶寶，如果寶寶拒絕，可以嘗試多換幾種，找到寶寶喜歡的。
乖乖的小棉襖
我家寶寶快五個月了，白天睡眠比較淺，晚上一直很規律之前沒有黑白顛倒過，我覺得這個很重要！白天睡覺的時候要呦睡哄一會，晚上就很乖自己睡留個小夜燈睡眠也很好！晚上睡覺規律性很重要，我家寶寶晚上洗完澡喂點水，洗完澡都會有點渴的就像大人一樣，然後燈光聲音要注意了，放在自己的被窩裡要給安撫奶嘴，媽媽陪著躺下讓他握著我的手指，他就會咿呀咿呀頭左右擺動手還兩邊撤著枕巾或者我的衣服，喜歡把臉埋在枕巾或者我的衣服裡面，你也不用理他都是他睡前的小動作，十多分鐘就睡自己睡不了！睡前要補充水或奶別渴著餓著！主要還是自己總結經驗，每個寶寶都是獨一無二的存在！
自己看娃
養成良好睡眠習慣。可利用固定樂曲催眠入睡，一旦夜間醒來，不拍，不搖，不抱，不可用哺乳催眠。這麼大寶寶按需哺乳，飢餓時會哭鬧，睡不安穩。寶寶吃飽了，睏倦了會自然入睡。平時補充伊可新預防維生素D缺乏。寶寶維生素D缺乏，也會易驚易醒。對幼兒可用低沉聲音講故事幫助其入眠。
