攀爬蜗牛159395680
四个月的宝宝，大多可以睡整觉了。睡觉前，给宝宝吃饱了奶，在安静的房间里和妈妈小小的互动一下，算是睡前的一个前奏。
哄宝宝入睡的几点建议:
1. 睡觉前，不联系和宝宝进行过于兴奋的互动，玩逗。否则宝宝精神兴奋，不容易入睡。
2. 宝宝睡觉的房间，尽量保持灯光昏暗，有助于入眠，妈妈可以躺在宝宝身边陪着宝宝入睡。但是宝宝睡着了，就需要把灯关掉。
有的妈妈为了起夜方便查看宝宝，就整夜开一个小床头灯，这对宝宝的发育成长造成很大的影响。夜晚灯光不利于宝宝分泌褪黑素，容易造成内分泌紊乱，灯光的刺激也容易让宝宝处于浅睡眠，不利于身体发育，更不利于视力的发育。
3. 妈妈最好不要抱起来边走边摇着哄睡。这会使宝宝形成依赖，不摇晃就不睡。坚持让宝宝睡在自己的小床上，妈妈轻轻地哼着轻柔的睡眠曲。
4. 如果宝宝半夜醒来哭，或者揉扭身体，妈妈可以不必急于哄，先给宝宝一点时间让宝宝自己入睡。如果宝宝始终没有自己入睡，这时妈妈可以轻拍几下宝宝，或者用手轻放于宝宝头上，待宝宝安静下来即可。逐渐的让宝宝过度到不需要拍睡。
5. 每天睡觉的时间要固定，每天的睡前流程也要一致。这样给宝宝的感受就是，这个流程以后就要睡觉了，潜意识里提前进入睡前状态。
6.带宝宝睡觉的人最好不要频繁更换。因为一岁以内的宝宝是建立安全感的重要时期。固定的由妈妈陪伴宝宝，不但更容易建立安全感，更利于习惯的养成。
宝宝自主入睡需要长时间持续用同一种方式，同一个流程，更利于宝宝形成习惯性，妈妈也更省心。
精灵故事
不吃奶不睡可能是已经养成了奶睡的习惯，这样如果是母乳的宝宝就会比较辛苦，但也不要心急，慢慢来培养宝宝自主睡眠。
首先，不要在宝宝已经犯困的时候再进行喂奶，要让宝宝知道是自己困了才睡觉，而不是吃奶就要睡觉。可以提前给宝宝喂奶，四个多月的宝宝已有了玩心，不会一天到晚睡觉了，在喂完奶后可以陪他玩耍一会儿，宝宝开始犯困时，保持环境安静，制造睡觉的氛围，哼唱一些轻柔的儿歌，轻拍宝宝肚子，慢慢哄睡，时间长了宝宝能够自己犯困慢慢睡着，宝妈也就不用这么辛苦地挂着喂奶哄睡了。
如果实在戒不掉奶睡，可以用安抚奶嘴来替代，宝宝依靠吮吸需求得到安抚，可以更快进入睡眠，但是，在选择安抚奶嘴时也要注意，材质和软硬程度都要适合你的宝宝，如果宝宝拒绝，可以尝试多换几种，找到宝宝喜欢的。
乖乖的小棉袄
我家宝宝快五个月了，白天睡眠比较浅，晚上一直很规律之前没有黑白颠倒过，我觉得这个很重要！白天睡觉的时候要呦睡哄一会，晚上就很乖自己睡留个小夜灯睡眠也很好！晚上睡觉规律性很重要，我家宝宝晚上洗完澡喂点水，洗完澡都会有点渴的就像大人一样，然后灯光声音要注意了，放在自己的被窝里要给安抚奶嘴，妈妈陪着躺下让他握着我的手指，他就会咿呀咿呀头左右摆动手还两边撤着枕巾或者我的衣服，喜欢把脸埋在枕巾或者我的衣服里面，你也不用理他都是他睡前的小动作，十多分钟就睡自己睡不了！睡前要补充水或奶别渴着饿着！主要还是自己总结经验，每个宝宝都是独一无二的存在！
自己看娃
养成良好睡眠习惯。可利用固定乐曲催眠入睡，一旦夜间醒来，不拍，不摇，不抱，不可用哺乳催眠。这么大宝宝按需哺乳，饥饿时会哭闹，睡不安稳。宝宝吃饱了，困倦了会自然入睡。平时补充伊可新预防维生素D缺乏。宝宝维生素D缺乏，也会易惊易醒。对幼儿可用低沉声音讲故事帮助其入眠。
