想要保持年輕，來瑜伽吧！
NO.1 胡海 67歲
胡海，上海人1950年生，今年已經68歲了，但視他卻活出了20歲的風采，如果不說真的讓人猜不出年齡。
小夥伴們都驚呆了，“老鮮肉”胡海說：保持年輕，有一個非常好的辦法，那就是，練瑜伽！
他還說很多人對瑜伽有一些誤導，就是說越難的越好，但是它的理論其實就是說，做到自己的極限就可以了，沒有必要追求高難度體式，非常難反而會容易受傷，其實循序漸進就可以了，關鍵要堅持。
NO.2 高姐 63歲
NO.3 董婭貞 60歲
她是2003年開始接觸瑜伽的，那時她45歲了，今年60歲了，但臉上依然洋溢著自信的微笑，身上沒有一絲贅肉，精神狀態飽滿，如同20歲的小姑娘，各種瑜伽高難度動作，都不在話下。
這麼多年，她堅持瑜伽的原因是：我想活的質量高一點，我不想病病歪歪的活著，我想優雅的過好下半生，我不想給家人增加負擔變成包袱，通過習練瑜伽體位法，首先從身體層面上獲益很多，原來的嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠、腰腿痛、骨質疏鬆等病症都無影無蹤……
想要保持年輕，
來瑜伽吧！
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