高歡496年出生，時年北魏北衛戍鎮淮朔， 他的種族漢朝他的祖父高謐在北魏任職期間因過失被流放到懷朔後，他的家人就一直住在懷朔鮮卑方式。
他的父親叫高樹生，母親叫韓琦，高樹生的妻子在他出生後不久就去世了，他在姐姐高樓進和丈夫魏靜的家裡長大。他年輕時家境貧寒，在北魏故都平城當了僕人在平城任職期間，盧昭君種族鮮卑，和一個富裕家庭的女兒，看到他，對他的外表和行為印象深刻，她不顧反對嫁給他。直到婚後，高才有錢買馬，他成了平城防衛廳的信使，經常往返京城送官信洛陽。
高歡的才華給爾朱榮留下了深刻的印象，他是高馬德的一位武將。528年，肖鳴皇帝對胡太后的情人閻正和鄭和的同夥許歌掌握政權感到不滿，與爾朱榮密謀讓進京，迫使胡太后殺死鄭和徐。於是爾朱引軍進京，高馬德引軍前進。然而，在途中，小明皇帝下令阻止他，但陰謀的消息仍然洩露，胡太后毒死了小明皇帝，並宣佈他的遠房侄子蹣跚學步趙玉安皇帝。
爾朱不肯承認趙玉安為皇帝，繼續進軍洛陽，宣稱袁子友長樂皇帝的王子(即孝莊皇帝)。洛陽的防禦體系崩潰了，爾朱逮捕了胡太后和趙玉安黃河淹死。
他相信朝廷的官員不會服從他，於是屠殺了他們中的許多人(包括孝莊皇帝的兄弟)，孝莊皇帝擔心下一步會發生什麼事情，提出把王位讓給朱爾。高磊建議朱爾接受這個提議，但爾朱榮猶豫了一下，最終做出了反對的決定。
他的將軍賀拔嶽( Heba Yue )反對朱爾即位，建議處死朱爾，以示誠意，但朱爾對此作出了反對。事實上，由於高祖對這場運動的貢獻，孝莊皇帝把他定為童弟伯爵。
530年，孝莊皇帝相信爾朱最終會奪取皇位，在王宮裡埋伏殺害了他。二祝，為首的是爾朱趙和朱爾榮的堂弟爾朱石龍與孝莊相爭，爾朱隨後進兵洛陽，稱爾朱榮之妻為北湘公主之侄葉原皇帝。
爾朱召高來救他，但高拒絕了，藉口是他需要與當地的土地叛軍作戰。爾朱聽了趙高的話，心裡很不高興，但暫時沒有得罪他。同年晚些時候，爾朱趙攻佔洛陽，逮捕了孝莊皇帝，將孝莊皇帝送到晉陽的大本營山西省，山西) .高俅給爾朱寫了一封信，勸他不要傷害皇帝，但爾朱拒絕回答，隨後掐死了小莊皇帝。
儘管如此，高俅名義上仍處於二竹的指揮架構之下，元旦前後，忠於孝莊皇帝的葛杜靈補班將軍攻打爾朱趙，最初打敗他，逼近晉陽，高俅前來援助爾朱趙，他們一起打敗並殺死了葛杜靈。戰鬥結束後，爾朱和趙高宣誓成為兄弟。爾朱趙，信任高，委託他與榮格的前部隊(主要是鮮卑)，並接受他的建議，允許他採取他的新部隊以東太行山尋找食物。
531年春天，高歡擺出一副攻擊遠房親戚高幹的姿態，高幹曾在新都宣佈反叛，反爾諸。但是高幹和李元忠說服了他，認為二朱人因為腐敗而被人民憎恨，他可以推翻他們。高歡遂令爾朱昭告，說爾朱昭將使其服事本軍。高歡的軍隊相信偽造的命令，當他在531年夏天宣佈叛亂時，他們支持他。就這樣高歡表面還是臣子，實際卻已經是皇帝。
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