最近兩個月小威（化名）上班時經常和同事喊累，感覺身體乏力，這時同事們就會嘲笑他說“你是不是每天晚上都幹壞事，是不是幹太多了！”說完大家一笑而過。
小威也沒在意，也以為是那段時間晚上“壞事”幹太多導致的。但近一週時間，小威還是感覺乏力，導致晚上“壞事”都沒力氣去做了，且尿尿時時不時的會有泡沫。
醫生建議他做進一步檢查，排出腎臟衰竭的可能，但不幸的是，檢查結果顯示肌酐高達1200多，診斷是腎功能嚴重受損，兩個腎臟都已萎縮，簡單說是尿毒症。
這樣的結果，讓小威夫妻兩不敢相信，“怎麼可能會得這種病？”一口同聲的問道。
醫生與小威交流後才知道，原來他是一名出租車司機，經常在外跑車拉活，有時候為了多拉幾單，有尿就憋著，後來憋著憋著“尿就沒了”。
醫生了解後，惋惜的說了一句：“為了賺錢，命都不要了！”
醫生根據小威的病情，告訴了他治病方案：“確診你患的是尿毒症，這個病要維持生命有兩個選擇，一個是做透析，另一個是換腎，但腎源緊張，加上找到匹配的腎臟也很難，所以建議你做透析。”
最後，小威聽了醫生的建議，選擇了做透析來維持生命。
其實，小威做透析也是為了這個家，他們有一個快一週歲的兒子，但沒想到會是這樣的結果。
醫生提醒，憋尿會引起尿毒症，並不是聳人聽聞！
腎臟是主要的水液代謝器官，體內多餘水液、代謝產生廢物將其排出。
而尿液的生成和排出可將代謝產物排出體外，減少細菌感染的可能，同時調節細胞外液量和血漿滲透壓，維持酸鹼平。
1，
憋尿，意味著水及廢物不能及時排出，且滯留在體內。若憋尿時間過長，會導致膀胱內壓力過大，促使腎臟排洩廢物的代謝功能受損。
尿滯留膀胱達到一定數量時，膀胱為了改變這種情況，會相應增大來滿足憋尿過程中越來越多的尿量，這樣可因膀胱肌擴張而受損。
2，憋尿會使尿液在膀胱裡時間太久，易繁殖細菌，而細菌會經輸尿管逆行到腎臟。
最終導致尿路感染和腎盂腎炎發生，若這類感染反覆發作，就會引起慢性腎臟功能減退，最後發展為尿毒症。
3，憋尿導致尿毒症不是一蹴而就的，而是日積月累、一點一點發展的。
除了憋尿，生活中還有很多人常做傷腎的事情，以下3種居多。
1，喝水少
因工作等原因，怕去廁所太頻繁，就少喝些水，這樣能增多工作時間。
喝水少，尿量自然就會減少。這樣會導致尿液中廢物和毒素濃度增加，容易引起腎結石、尿路結石等。
專家表示，多喝水能沖淡尿液，讓你熬夜快速排出，有助於預防結石。
2，久坐不動
很多辦公室白領、IT工作者、長途司機、出租車司機等，因工作原因長期久坐，這樣很容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經，導致膀胱經氣血運行不暢。
中醫認為，腎經和膀胱經相表裡。若膀胱經收到壓迫就會導致腎功能異常。
腎氣不足也會進一步引發各種腎臟疾病。
3，吃鹽多
現代很多人口味重，經常在外用餐，導致腎臟代謝負擔加重。
腎臟是調節身體水液平衡的重要器官，過多鹽分攝入可能會誘發腎臟疾病。
因為飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。
預防腎病，日常做好保護措施，做好“三件事”
一：多喝水，利尿排毒
多喝水能利尿，促進體內毒素排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。
喝水時，放一些利尿消炎作用的護腎茶：蒲公英玉麥須茶，常給腎臟“洗洗澡”。
“蒲公英玉麥須茶由玉麥須、玉竹、蒲公英、玫瑰花一起搭配製成的，對腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。”
蒲公英，入肝、胃經，具有清熱解毒、利尿消炎等作用。現代研究認為，蒲公英具有廣譜抗菌作用，還可改善和預防泌尿系統感染。既能改善腎臟引起的水腫，還可促進有害物質經腎臟排出體外，對腎盂腎炎也有一定的改善效果。
玉竹，是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
玫瑰花，在蒲公英玉米鬚茶中主要起到調和作用，改善茶口感。
二：多按摩，加強腰力
想要腎臟更加健康，最好的方法就是按摩了，但這是一件需要長時間堅持的事情，效果才會明顯。
按摩腰部
常對腰部第三棘突處的凹陷處進行按揉能促進腎臟中精氣的升發和腎臟處氣血的運行，有助於滋養腎臟。每次按摩腰部以其有溫熱的感覺為宜，每次按摩5分鐘左右即可。
“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在的重要部位，所以說，加強腰部的保健事項實則就相當於在滋養腎臟。
三：有病投醫，不亂吃藥
俗話說“是藥三分毒”，生病了就及時就醫，不要自己給自己買藥吃，尤其是那些抗生素類藥品，對腎臟、肝臟損傷都很大。
更不要多重要混合一起吃，每種藥的藥性不同，混在一起對身體傷害會更大。
另外，一些中年男士，因各種原因導致夫妻生活不和諧，也不要濫用“壯陽藥”。
閱讀更多 品味生活的苦澀 的文章
