育兒：添加輔食時，一定要知道牢記這4個原則，不要等寶寶出事就晚了
最近有好多寶媽問我說：“我女兒七個月了，加過小米湯、雞蛋黃，水果泥。但是其他的也不太清楚什麼能吃。米粉沒給她吃過，因為我奶奶說她看新聞說抽查了17種17種都不合格。求問其他東西，比如蔬菜啊肉類啊要怎麼添加？鹽啊其他調料啊要一週歲以後才能用嗎？”
寶寶添加輔食主要遵循四個大的原則，文末我有寫到一些注意事項。寶爸寶媽們請耐心看完噢！
原則1:
添加的量——由少到多
每添加一種新的食品，必須從少量喂起。而且家長需要比平時更仔細的觀察寶寶，有沒有不良反應，再逐漸加量。
原則2:
添加的品種——由一種到多種
寶寶適應一種輔食後，再添加新的品種。這樣的如果寶寶發生過敏與不適。可以更好的追溯是哪一種食物引起的
原則3:
添加的濃度——由稀到稠
初期給寶寶一些容易消化的、水分較多的就流質、湯類，然後從半流質慢慢過渡到各種泥狀食品，最後添加柔軟的固體食品。例如:米糊→粥→軟飯
原則4:
添加的形態——由細到粗
添加固體食品時，可先將食物搗爛，做稀泥狀，待寶寶大一些，習慣一些，可做成碎末狀或糜狀，而後才是塊狀。例如:肉泥→肉糜→肉末→肉丁
4~6個月——泥狀輔食
優先添加米粉以及菜泥、果汁
7~8個月——磨牙食物
磨牙餅乾、烤饅頭片（不加油）、烤土司條。
以不焦、發脆、而且不會入口即化為好。它們可以刺激寶寶唾液腺分泌，使寶寶的咀嚼和吞嚥得到鍛鍊。
9~11個月——細嚼食物
爛麵條、鮮肉小混沌、軟米飯
關於是否添加鹽的問題
6個月內的寶寶，輔食沒必要添加食鹽
1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽。對於1－3歲的寶寶，每天做菜時儘可能的少放鹽。每天不應該超過2克，年齡越小越減量。
最後提醒到寶爸寶媽們:
（1）添加輔食過快過量，會加大寶寶的腸胃負擔，引起消化系統的麻煩。
（3）添加輔食的最佳時間:要比正常餵奶時間早大概一個小時，這樣寶寶剛好有點餓了。不要等他餓極了才喂輔食，那時他會依據習慣只要吃奶，拒絕新的食物。
沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；
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我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。
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