陝西新愛心理服務中心主任安新愛在給大家授課
生活中，我們總是無法逃避各種壓力。當我們有過大的壓力時，要學會管理好我們的情緒，從而使我們的生活更加美好。情緒是個人對壓力的一種心理上的反應，當壓力過大時候，個體就會出現負面的情緒，甚至影響到身心的健康。
6月6日上午，西安市蓮湖區棗園街道婦聯舉辦《學習管理情緒，關注身心健康》專題講座
6月6日上午，西安市蓮湖區棗園街道婦聯舉辦了《學習管理情緒，關注身心健康》專題講座，由陝西新愛心理服務中心主任、國家二級心理諮詢師、婚姻家庭諮詢師安新愛作了關於情緒管理方面的授課，讓前來聽課的棗園街道各社區婦女深受教益。
陝西新愛心理服務中心主任安新愛在授課
人際交往中，衝突並不可怕。很多時候，衝突是解決問題的極佳方式。平時遮著掩著的矛盾、問題，經由衝突反而能得到更好的解決。情商高的人，不是沒有脾氣的老好人，而是能管理好自己的情緒、狀態的人。照顧好自己的情緒，才能讓別人愉悅，也讓自己生活得更加健康。
陝西新愛心理服務中心主任安新愛的講座很受歡迎
快樂、憤怒、恐懼、悲哀是情緒最基本的四種表現。情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止地排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。
蓮湖區棗園街道各社區婦女在聆聽《學習管理情緒，關注身心健康》專題講座
“首先，情緒是一個訊號；其次，情緒沒有好壞、優劣之分；其三，情緒使人正確地對待自己；其四，正確理解有用、無用以及是否舒服。”在課堂上，安新愛舉了許多與情緒有關的案例， 並在聽眾的互動參與中，使大家更加淺顯易懂地明白如何管理自己的情緒，從而讓身心得以健康。
各社區婦女積極參與講座互動
人很容易被猝不及防的負面情緒所困擾，甚至湮沒。與家人出現矛盾、突然被領導批評、朋友的不理解......情緒的變化，往往伴隨著一系列生理變化，甚至產生心理和生理上的疾病。據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。近七成都市人長期處於負面情緒之中，可因此引發抑鬱、焦慮等精神類疾病，甚至誘發多種器質性病變。
聽眾用肢體語言來表達不同的“情緒”
每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注。消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰；而積極的情緒則會激發人們工作的熱情和潛力。只有瞭解了情緒，才能管理並控制情緒，從而發揮其積極作用。
唐都花園社區黨支部書記兼居委會主任姚美珍（右）在聽講座
陝西新愛心理服務中心主任安新愛的講座，受到了婦女們的歡迎。從開場到結束，大家認真聽課並積極參與互動，表現出了極大的熱情。參加講座的唐都花園社區黨支部書記兼居委會主任姚美珍表示，棗園街道婦聯組織這樣的活動很好很接地氣，“心裡解壓了，才能更好地去生活和工作”。
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