陕西新爱心理服务中心主任安新爱在给大家授课
生活中，我们总是无法逃避各种压力。当我们有过大的压力时，要学会管理好我们的情绪，从而使我们的生活更加美好。情绪是个人对压力的一种心理上的反应，当压力过大时候，个体就会出现负面的情绪，甚至影响到身心的健康。
6月6日上午，西安市莲湖区枣园街道妇联举办《学习管理情绪，关注身心健康》专题讲座
6月6日上午，西安市莲湖区枣园街道妇联举办了《学习管理情绪，关注身心健康》专题讲座，由陕西新爱心理服务中心主任、国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师安新爱作了关于情绪管理方面的授课，让前来听课的枣园街道各社区妇女深受教益。
陕西新爱心理服务中心主任安新爱在授课
人际交往中，冲突并不可怕。很多时候，冲突是解决问题的极佳方式。平时遮着掩着的矛盾、问题，经由冲突反而能得到更好的解决。情商高的人，不是没有脾气的老好人，而是能管理好自己的情绪、状态的人。照顾好自己的情绪，才能让别人愉悦，也让自己生活得更加健康。
陕西新爱心理服务中心主任安新爱的讲座很受欢迎
快乐、愤怒、恐惧、悲哀是情绪最基本的四种表现。情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
莲湖区枣园街道各社区妇女在聆听《学习管理情绪，关注身心健康》专题讲座
“首先，情绪是一个讯号；其次，情绪没有好坏、优劣之分；其三，情绪使人正确地对待自己；其四，正确理解有用、无用以及是否舒服。”在课堂上，安新爱举了许多与情绪有关的案例， 并在听众的互动参与中，使大家更加浅显易懂地明白如何管理自己的情绪，从而让身心得以健康。
各社区妇女积极参与讲座互动
人很容易被猝不及防的负面情绪所困扰，甚至湮没。与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解......情绪的变化，往往伴随着一系列生理变化，甚至产生心理和生理上的疾病。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。近七成都市人长期处于负面情绪之中，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，甚至诱发多种器质性病变。
听众用肢体语言来表达不同的“情绪”
每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，从而发挥其积极作用。
唐都花园社区党支部书记兼居委会主任姚美珍（右）在听讲座
陕西新爱心理服务中心主任安新爱的讲座，受到了妇女们的欢迎。从开场到结束，大家认真听课并积极参与互动，表现出了极大的热情。参加讲座的唐都花园社区党支部书记兼居委会主任姚美珍表示，枣园街道妇联组织这样的活动很好很接地气，“心里解压了，才能更好地去生活和工作”。
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