“我一個入伍不到一年的戰士，都能擁有八塊腹肌，更何況其他人呢！”列兵黃巧自豪地拍著胸脯說道。自信滿滿的神情引來戰友們起鬨，“走一個，秀起來”。
趙偉傑，列兵，偵察連戰士，入伍前是體育院校生，不到一年，便擁有了雄壯的八塊腹肌，壯碩的“野蠻”體魄讓身邊戰友羨慕不已。
王明航，上等兵，偵察連戰士，入伍前體質較差，班長為其“量身定做”：訓練套餐，睡前“三個一百”、飯前飯後雙槓“掛一掛”，這一身健碩的肌肉便是他刻苦鍛鍊最好的見證。
張浩峰，下士，偵察連戰士，當兵三年，始終沐浴在“老槐樹”精神的暖陽裡。最大的收穫不僅有古銅色的皮膚和結實的肌肉，還有那堅韌不拔的毅力。
“我們的口號是什麼？”
“練出肌肉群、練出A4腰、練出戰鬥力！”
“今天的訓練計劃是耐力3000米變速跑，仰臥兩頭起100個腹部肌肉訓練…”當得知訓練內容時，戰士們臉上沒有顯露出一絲牴觸，反而“大寫”著感興趣。該營體能骨幹湯朝介紹道：“通過遵循科學規律，安全有序的組織軍事體能訓練，不僅了增強官兵的耐力、毅力、爆發力，還塑造出一軀軀‘野蠻’的體魄，極大地調動了官兵積極主動加強訓練熱情，從而確實提高訓練實效。”
揮汗灑淚洗嬌氣，脫皮掉肉鑄硬漢，強鍵的體魄、淋漓的汗水才能鑄出軍人的血性和品質。身為“老槐樹”精神新傳人的他們，經過千錘百煉，擁有著超於常人的耐力和堅毅的意志，把精忠報國的熱血灑在強軍興旅的道路上，用忠誠，用汗水鑄就了身後這一方熱土的安寧。
風雨再大，奮勇在前
前方困苦，挺起胸膛
腳下泥濘，義無反顧
再多危險，衝在排頭
肩負新時代使命，
他們踏上征途，將絢麗青春推上槍膛，
備戰練兵謀打贏，
他們龍爭虎鬥，熱血瀰漫練兵熱潮中，
嚴寒酷暑，風雨交加，
他們積蓄力量，隨時準備起航！
策劃 | 高明凱、張貴芳
作者 | 劉正、吳鴻泰
監製 | 朱達
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