長期面對電腦工作，
肩酸背痛是常事，
很多人會找人按摩緩解疼痛，
但是上海一個原本健康的小夥子
卻在按摩後突然身亡！
這起意外給所有人敲響警鐘！
資料圖片
事發那個晚上
27歲的小張（化名）和同事
來到上海長寧區一家浴室洗澡
小張選了洗澡+按摩的套餐
他覺得肩頸有點不舒服
讓技師幫忙按一下
技師事後稱：
他輕輕幫小張從左到右扳了一下脖子
“有輕微的響”
整個過程小張也沒什麼異樣
然而悲劇很快降臨了……
小張從浴室離開後
沒多久就感到頭暈、難受
繼而無法行走
次日因搶救無效宣告身亡
家人無論如何想不通，一個健健康康的大男孩怎麼去洗個澡就丟了命呢?
司法鑑定報告認定：
小張是因按摩導致頸部錯位，
引發腦梗塞，
致中樞神經功能障礙而死。
近日，長寧區人民法院對本案作出二審判決，判定浴室承擔90%的責任，技師沈某承擔連帶責任，受害人小張自擔10%的責任。
年輕的生命就此消逝令人嘆息
這起意外再次給所有人敲響警鐘
頸椎真的不能隨便按！
頸椎病是現代常見病，很多人喜歡通過按摩來緩解症狀。需要警惕的是，如果操作不當，不但不能緩解肩頸症狀，反而會加重病症，甚至導致截癱和死亡。
還有人藉助儀器來緩解肩頸症狀，但如果使用不當，也有風險！
長時間用頸椎按摩儀 男子半身不遂
江先生因頸椎不適，買了一臺頸椎按摩儀。“週五買的，雙休日就用上了。這兩天除了睡覺和吃飯，就一直在給頸椎按摩。”
長期低頭看手機、在電腦前久坐……如今，越來越多的年輕人出現了頸椎問題。你的肩頸還好嗎？
頸椎病分10級 查查你到了哪一級
1級：抬頭，感覺脖子痠痛、僵硬。
2級：不止脖子痠痛，牽連至肩膀、後背都有明顯的痠痛、僵硬感。
3級：容易出現睡覺落枕，醒後脖子活動受限。
4級：牽連至胳膊，感覺不得勁、疼痛、麻木，開始出現視力模糊，這一級已經相當嚴重了。
5級：走路發飄，甚至因為脖子活動受限、視力下降等原因導致無法走直線。
6級：脖子、肩膀、胳膊等活動受限，無法正常寫字。
7級：吃飯只能用勺子，無法正常使用筷子。
8級：走路像踩在棉花上，一腳深，一腳淺。
9級：小便、大便、性功能出現難言之隱。
10級：問題大了，可能連床都下不來。
三個動作拯救問題肩頸
米字操
頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。
十點十分操
身體挺直站立，收下頜並挺胸收腹。雙手側平舉，像在鐘錶中時針、分針在9點15分的位置。
雙手從側平舉（9點15分）舉到10點10分處，反覆練，以感到頸部肌肉酸脹為宜。
肩膀環繞操
自然站立，屈肘，手指觸肩，兩手同時向前繞環。繞環時速度儘量慢，充分向外用力。
每組20~30次，做3~4組，這樣能充分活動肩胛骨周圍的肌肉。
注意：以上保健操用於日常預防肩頸疾病和緩解初期症狀。如果頸椎病較為嚴重或有其他疾病，請不要盲目進行。
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