静妈妈拿着英语复习本静静的走到正坐在桌子上复习的女儿小静身边，说：“别的家长都说好用，想让你也试试，争取在最后几天的复习里，考得更好。”
小静看着妈妈那期待的脸，突然间冲着妈妈大吼：“你们能不能别对我期望太高，别给我那么大的压力，我好累。”
随着中考的临近，很多考生出现类似小静这种焦虑的状态，害怕中考的到来，害怕自己考砸，辜负父母、老师和亲戚朋友对自己的期望。
所以，很多考生因为中考的压力，越来越焦虑，越到关键时刻，越是不想学习，怎么办呢？
为什么孩子会这样呢？
假想悲观的预期↓↓↓
许多学生对中考有一些过于绝对的想法，认为如果考不好会有多么不好的后果。
觉得自己的基础差，脑袋笨，即使已经很刻苦，也无法有很大的突破，所以索性就破罐破摔，干脆不学了！
真实与理想之间的压力↓↓↓
面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，甚至有些失去了自我。
孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。
孩子希望考到最理想的学校，他难以接受最后的结果低于自己真正的水平……
往往这些才是考生压力大的主要原因。
来自家长的压力↓↓↓
孩子内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望，是为了家长，而非满足自己的需要，这就非常容易出现认同偏差，从而出现状态不佳和负面情感爆发的现象。
根本原因还在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中。
这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法，也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。
那？该？怎？么？办？呢？
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这样帮助孩子解压才有效 ↓↓↓
家长们，在前些天的志愿填报过程中，也有很多家长和孩子出现了考试焦虑，所以我们特邀国家心理咨询师、学业规划导指导专家明心老师与大家分享“决胜中考--考前心理调适公益讲座”。
届时，明心老师会分析孩子焦虑的原因，帮助孩子在考前自我减压，优化情绪。在最后的复习冲刺阶段，明心老师也会指导孩子该如何高效备考，轻松上“战场”，大展身手。
那么，作为家长，该如何做好陪伴工作呢？
6月7日（明晚）7：30，明心老师将一一为您答疑解惑。
请各位家长安排好自己的时间，准时收听讲座，为孩子做好考前的后勤服务，让孩子轻松进考场。
决胜中考--考前心理调适公益讲座
讲座内容：
1、帮助孩子自我减压，优化情绪
2、指导孩子高效备考，轻松应考
3、孩子考前焦虑，家长如何做好陪伴工作
讲座时间：2018年6月7日19:30
专家介绍：明心，国家心理咨询师，心理科主任，擅长考试心态疏导、学业规划指导
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