首先孕期過量食用高脂食物的危害有哪些？
大量醫學資料研究證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌等疾病都具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期食用高脂肪，勢必增加女兒罹患生殖系統腫瘤的危險。醫學專家指出，致癌的物質並不是脂肪本身，但長期食用高脂肪膳食，大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度就會增加，這些物質的蓄積到一定程度就能誘發結腸癌。同時，高脂肪膳食能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌的發生，對母嬰的健康都有很大的危害。
然後孕期過量食用高蛋白食物的危害有哪些？
醫學研究證明，如果妊娠期婦女蛋白質攝取不足，容易引起孕婦體力衰弱、胎兒生長緩慢、產後恢復健康延遲和乳計分泌稀少等症狀。所以孕婦每日蛋白質的攝取量應達到90～100克。但是，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。如果妊娠期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質吸收，導致飲食營養失衡。同時，過量地攝入蛋白質，不僅能夠使血液中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球過濾的負擔。還有專家認為，蛋白質過多地蓄積於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，較易增加癌症的發病率。
最後孕期過量食用高鈣食物的危害有哪些？
如果孕婦大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等高鈣飲食，對機體和胎兒有害無益。營養學專家的大量研究表明，孕婦補鈣過量，容易導致胎兒高血鈣症，出生後，胎兒囟門太過早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，不僅僅有損後代的顏面健美，對健康地生長髮育更有重大的影響。一般情況來說，妊娠期婦女每日需鈣量並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了，妊娠前期的婦女每日需鈣量大概為800mg，後期可適當增加到1500mg。
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