溼邪，可說是當代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有溼邪潛伏。 生活中通常大家患有了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病症，甚至嚴重腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。古話講述：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”
很多人生活習慣不等原因，導致體內長期溼氣很重，但自己卻沒能及時發覺，下面這些自測溼氣的方法，大家可以對比一下自己的身體狀況。
一級溼毒：在表皮
症狀：皮膚騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。
二級溼毒：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力。
三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。
症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。
四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。
五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
不要認為溼氣是小事，溼氣重是非常嚴重，會危害我們身體健康的。因此，做好祛溼工作，是非常重要的。
其實老中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼的方法必須會遵循這樣的原理：
【在內】
健脾健胃益腎宣肺。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。因此真正的中醫祛溼的時候，必定會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧脾，肺。
【在外】
針對溼氣誘發的表症時用藥，短期清除表症，數天就見效，讓溼氣重的人能加強信心，長期堅持吃下去。
冬菊砂仁茶幫你輕鬆趕走人體內部“溼氣”，一身輕鬆。
中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。
冬菊砂仁茶（麻仁，梔子，人參，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚溼疹等等表症，而且常常幾天就能見效。
甘草，《本草綱目》裡記載：“諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調和眾藥有功，故有‘國老’之號。”甘草是中藥中應用率最高的一味藥材，能消癰腫，利咽痛，解百藥毒，除胃積熱，去尿管痛。
金絲黃菊，其味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用，越來越受人們的青睞。
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