自卑是一種自我否定心理，總覺得自己一無是處、各方面不如人，眼睛總是盯著自己的短板。
(1)童年教育
自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裡踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。
(2)化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
(3)系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
(4)共鳴性理解
大多數自卑的人，都會感到孤立無援，當他們有了煩惱的時候也不會去找身邊的人訴說，如果這個時候，他能擺脫自己的這個狀態，將自己的困惑向身邊的朋友傾訴，讓他們幫著分憂，並積極的與周圍人產生一種共鳴，這對消除自卑感是十分有利的。
(5)行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計畫，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人;可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。
想要克服自卑心理，最好的方法就是要有克服自卑心理的一種暗示，平時一定要不斷的提醒自己，我能行，我可以的，讓自己有一個積極的心態。除此之外，還要多多學習各個方面的知識，不斷的充實自己，學會與他人溝通，漸漸的你會發現，自卑心理就不復存在了。
除此之外，還要多多學習各個方面的知識，不斷的充實自己，學會與他人溝通，漸漸的你會發現，自卑心理就不復存在了。
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