自卑是一种自我否定心理，总觉得自己一无是处、各方面不如人，眼睛总是盯著自己的短板。
(1)童年教育
自卑感是幼小时在家庭裡就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要著重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心裡踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
(2)化不利为有利
自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
(3)系列摆脱法
若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
(4)共鸣性理解
大多数自卑的人，都会感到孤立无援，当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说，如果这个时候，他能摆脱自己的这个状态，将自己的困惑向身边的朋友倾诉，让他们帮著分忧，并积极的与周围人產生一种共鸣，这对消除自卑感是十分有利的。
(5)行为矫正法
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计画，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人;可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
想要克服自卑心理，最好的方法就是要有克服自卑心理的一种暗示，平时一定要不断的提醒自己，我能行，我可以的，让自己有一个积极的心态。除此之外，还要多多学习各个方面的知识，不断的充实自己，学会与他人沟通，渐渐的你会发现，自卑心理就不復存在了。
除此之外，还要多多学习各个方面的知识，不断的充实自己，学会与他人沟通，渐渐的你会发现，自卑心理就不復存在了。
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