大家都知道，從0~10的疼痛等級裡，生孩子位於最高的十級。但有一種疼痛，疼起來並不亞於生孩子，那就是泌尿繫結石。體內一顆小小的石頭，能讓一個彪形大漢疼得滿地打滾。
45歲的陳先生更是對這種疼痛熟悉不已。最近4年來，他每年都要經歷一次腎結石帶來的痛苦。
醫生表示，腎結石是比較容易復發的一種疾病，治癒後5~10年的複發率高達60%~80%，但像陳先生這樣的情況不多見。
據瞭解，患者有家族遺傳史，爸爸和哥哥都有腎結石病史，所以應該和基因有關。另外，他每次術後都不能堅持醫囑，生活習慣不好，也導致他腎結石比普通人更易復發。
那麼，預防結石復發，該怎麼做？
腎結石患者要保持早睡早起、清淡飲食的生活習慣，每天飲水2000~4000毫升，保證每日排尿量在2000毫升以上。喝水最好是少量多次，這樣不會增加腎臟負擔。
另外，小於0.5釐米的結石，還建議喝內金花草茶。
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這樣能更好地發揮各食材的效果，怕喝到湯渣可以裝到紗布袋裡煮。嫌熬煮時間長的，也可以衝飲袋泡的內金花草茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
藥理：雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。
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