ONESELF793
缺鋅的危害很多，像我們平時觀察到寶寶的睡不好，挑食、厭食，啃指甲，長不高都有可能是由缺鋅引起的。下面我來詳細說說寶寶缺鋅的危害吧！
影響寶寶身高發育：缺鋅會使得寶寶長得沒別人家的寶寶，甚至在同齡人中顯得格外矮小，讓寶寶直接輸在了人生顏值的起跑線上，在追趕身高的路上走得步履艱難。
影響寶寶智力發育：缺鋅為什麼會對寶寶腦力發育造成影響呢，那是因為腦細胞的發育要用到鋅，缺鋅會讓腦發育不全，不僅會影響寶寶的記憶力，甚至危害到寶寶的智力發育。
影響寶寶的免疫力：缺鋅導致寶寶免疫力下降，寶寶被細菌感染的概率被增加。
影響寶寶的視覺：有夜盲症或者視神經炎也有可能是缺鋅導致的。
影響男寶寶的生殖能力：男寶寶未來總要傳宗接代的，缺鋅可能導致寶寶未來在性發育時期等候不到第二性徵的來臨，而成年以後缺鋅的話，也會導致精子質量不佳、甚至不育等威脅存在。
如何補鋅呢，可以先從寶寶飲食上入手哦！
如果是母乳餵養的寶寶，一般不會導致缺鋅，而選擇奶粉餵養的話，麻麻就要給寶寶準備強化鋅奶粉。
已經添加輔食的寶寶，可以選擇強化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。
如果實在情況嚴重，那就要給寶寶服用補鋅製劑了哦！具體分量應該在醫生的指導下操作，切勿盲目補鋅！
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
鋅是我們人體所必需的微量元素，但是有研究表明，我國兒童青少年鋅的攝入量嚴重不足，這與部分青少年不吃早餐，偏食，挑食，家長缺乏營養知識等原因有關。
孩子缺鋅的危害有哪些？
1. 影響生長髮育
鋅的缺乏，可能引起體內的代謝障礙，阻礙骨骼正常的鈣化以及軟骨生成的過程，導致孩子生長緩慢，食慾下降，身高、體重低於正常狀態。
2. 影響智力發育
鋅是大腦發育所需要的重要物質，鋅的缺乏可能會影響神經細胞的發育，從而影響孩子的智力發育、學習和記憶能力等。
3. 影響免疫系統發育
鋅的缺乏，會引起體內免疫器官，如胸腺、脾臟、淋巴等的萎縮，導致孩子體液免疫功能受損，孩子的免疫系統本就處於發育的過程中，比較弱，鋅的缺乏更加削弱了機體的免疫功能。
4. 其他影響
鋅的缺乏，可能增加齲齒的發病率，還可能導致孩子食慾下降，進食少，嚴重的話，還可能導致異食癖。
該怎麼補鋅？
1. 嬰幼兒提倡母乳餵養，不能母乳餵養的情況下，注意選擇強化鋅的配方奶，及時添加強化鋅的輔食入。當寶寶出現腹瀉時，更應該注意補鋅。
2. 兒童青少注意調整膳食結構，適當增加肉類、肝臟、堅果等含鋅高食物的比例，儘可能保證飲食等多樣性，養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食。在補鋅的同時，注意補充鐵、鈣等微量元素。
4. 父母避免擅自使用保健藥品給孩子補鋅，在用藥前，一定要諮詢專科醫生，醫生會根據孩子的具體情況，指導家長給孩子合理補鋅。
淼哥故事會
孩子缺鋅，家長該如何在飲食上調整寶寶的營養呢？
1、動物性食物的含鋅來量高於植物性食物，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收；
2、此外，還帶、魚、蝦類等海產品也含有豐富的鋅，荔枝、栗子、瓜子也是補充鋅的可供選擇。
3、如果查出孩子缺鋅的情況已經比較嚴重，就不可只通過飲食來補充了，而是按醫囑服用鋅劑。
平日裡給寶寶準備各種各樣的食物，才能保證寶寶的營養均衡，避免缺鋅的情況發生。
鋅作為人體必需的微量元素之一，影響力不能小覷，因此被越來越多的家長重視，孩子缺鋅會有許多危害：
1. 鋅參與體內的細胞分裂，影響兒童的發育情況；
2. 鋅參與免疫細胞的複製，對兒童的免疫系統起著決定作用；
3. 鋅能維持寶寶正常的味覺及食慾，寶寶如果缺鋅可能表現的食慾減退、消瘦，甚至引起寶寶產生某些奇怪的行為，比如吃沙土。
我是享育，專業醫生團隊為您解答育兒問題。
享育
鋅是一種對人體非常重要的的微量元素。
它具有多種生理功能：促進兒童發育、保障智力發育、維持正常的免疫機能等。兒童一旦缺乏，會造成生長髮育遲緩、智力受損、免疫機能下降—頻繁生病！
有研究顯示：哺乳動物的大腦裡含有大量的鋅。中樞神經系統的發育依賴鋅的參與，缺鋅與與兒童記憶功能關係密切！缺鋅也使味覺障礙，食慾下降，甚至引起異食癖。同時缺鋅也會導致性腺發育遲緩，降低生殖功能。
既然缺鋅會導致如此嚴重的後果，那麼我們如何預防和補充呢？
1.母親妊娠期間需均衡飲食，如果因為各種原因導致鋅的攝入不足，那就使寶寶在胚胎髮育期間已經埋上了隱患。出生以後，再餵養不當，那缺鋅一定會讓寶寶未來的成長之路變得艱難！
2.第二個關鍵時間點就是：寶寶出生後四個月開始添加輔食。此期不管是母乳餵養還是人工餵養的嬰兒，都應該按照要求添加強化鐵、鋅的米粉。
3.1歲以後，母乳和配方奶逐漸退出了主食的角色，各種肉類、魚蝦類需按月齡逐漸添加。
如果寶寶已經出現了缺鋅的症狀，也不要著急。
1.調整飲食結構首選：一般來說，蛋白質含量豐富的食物，鋅的含量也不少，譬如說：海產品及各種堅果，豬肉、牛肉、雞肉等禽肉含量也很高。奶製品、雞蛋和蔬菜、水果，鋅的含量並不高。
• 鋅的生理需要量：
1～6月齡每天3毫克，7—12月齡5毫克，2—10歲10毫克，11歲以上15毫克！
為你帶來專業營養知識，營養科曾醫生—請關注！
