圈圈愛
1.不要空腹喝酒
不管酒量是否厲害，都不建議空腹喝酒。
空腹喝酒，酒精會吸收得更快，人容易醉。所以建議喝酒前吃點食物：
比如牛奶、豆漿、雞蛋等高蛋白的食物，蛋白質高的食物可以與酒精發生中和反應，減少對酒精的吸收；
蔬菜中的維生素含量很高，喝酒前吃可以保護肝臟，減小酒精對肝臟的傷害；
小提醒：喝酒時不建議吃臘肉、香腸、鹹魚等食物，因為這些食物中含有豐富的色素、亞硝胺，會與酒精發生反應，傷害肝臟、口腔、食道黏膜，長期如此還可能誘發癌症。
2.喝酒不要急
我們聚餐喝酒經常會被勸酒，喝完一杯又一杯。一般喝酒後的五分鐘，乙醇就會進入血液，半個小時到兩個小時血液的乙醇濃度會達到頂峰，喝得越快，乙醇濃度就會越高，很容易出現醉酒的狀態。如果可以慢慢喝，身體就會有時間把乙醇分解掉，不容易喝醉。
3.喝酒不要摻汽水，不兌飲料
有些人喜歡在喝酒時，加點蘇打水、可樂、雪碧等汽水進去，這樣感覺更刺激。但這些碳酸飲料含有二氧化碳，不僅會加速血液循環，加快吸收酒精，而且碳酸飲料在胃裡釋放的二氧化碳會讓酒精進入小腸，小腸吸收酒精的速度會比胃部更快，傷害更大。
這樣兌著飲料喝酒看上起是稀釋了酒量，但卻讓人越喝越多。因為兌飲料的酒精在剛開始喝起來就像是飲料一樣的味道，人們就會大膽喝，等出現不適症狀時，已經喝多了。
4.不要喝濃茶
喝完酒後，可以多喝白開水，促進酒精的排洩。喝完酒還可以喝點茶，茶葉中的茶多酚有保肝護肝的作用，但不要喝濃茶，濃茶中含有茶鹼，會讓血管收縮，血壓飆升，加劇身體不適。吃點新鮮水果也可以解酒，水果中的酸性成分可以中和酒精。
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在眾多的喝酒方式中，有三種喝法最要命！看看，有你喜歡的方式嗎？
第一種：感情深一口悶
也不知道是哪個不要命的拼命三郎發明的這句勸酒嗑，有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家一口悶。
熟不知喝酒宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態，若慢慢喝，體內有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
第二種：菸酒不分家
男人不抽菸，白在世上顛；男人不喝酒，白在世上走。
這可是流行於男人堆的名言，於是，煙和酒成了最佳伴侶，不離不棄。更有“一杯酒、一支菸，快樂似神仙”的說法。
尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支菸，這時哪怕一些平時沒有吸菸習慣的人，也會邊說“難得今天高興”，接過來點上。
但事實上，邊喝酒邊抽菸，是傷肝又傷肺。因為香菸中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。
第三種：高度酒才夠勁
就像很多人喜歡抽辣煙一樣，有些人特別青睞辣嗓子的高度酒，總覺得低度酒喝著沒勁。
卻不知酒的度數越高，意味著酒精含量也越高。
因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。
除了以上三種喝酒方式不可取以外，還有一種人是不適宜喝酒的，喝多了也同樣是件要命的事情！
喝酒臉紅者，最好忌酒，一口都不喝
不知何時，出現了“喝酒臉紅的人能喝酒、好交”，於是，喝酒臉紅者就成了“被勸酒”的首選對象，這些都是美好滴願望而已。
事實是，喝酒臉紅說明你根本不該喝。別相信“酒量是練出來的”這種鬼話，對於喝酒臉紅的人來說，不能喝還非要喝，這就是找死啊~~~
酒精（乙醇）進入人體後，乙醇脫氫酶（ADH）把乙醇（酒精）轉變為 乙醛。乙醛脫氫酶（ALDH）把乙醛轉變為乙酸。
ADH強，導致酒精被迅速分解為乙醛。ALDH弱，導致乙醛無法被分解為乙酸，而在體內堆積，導致臉紅和各種不爽。
說白了，喝酒上臉就是乙醛中毒，如下圖所示：
雖然道理說的對，架不住還是要喝醉，醉酒後，謹記“一不看”“二不做”！
醉酒後，不看電視
喝酒使眼睛充血，若是喝酒過多，九中的有害成分對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可能導致失明。
有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排洩顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。
看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等於火上澆油，對視力大有損傷，因此，醉酒後，一定不要急於看定時，尤其是老年人！
醉酒後“二不做”
一：不要行周公之禮
酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
當海綿體充血之後，酒精會直接作用於陰囊啊，性神經啊等等部位，從而導致男人的精子活動減弱，如果長久酒後“運動”，還會導致很多很多病症，比如出現少精，弱精，性神經過於敏感、導致海綿體損傷。
二：不要洗熱水澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
不僅如此，熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
酒後喝點它，肝不受罪，更舒服
1、蒲公英刺玫茶
蒲公英根和刺玫花瓣按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶泡水喝，不僅可以護肝、預防酒精性肝損傷，還可以養胃、暖胃，改善酒後胃部不適。
蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、西紅柿汁
醉酒後，可以喝點西紅柿汁，西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
3、桔汁綠豆湯
酒後一般會出現人體頭暈、頭痛甚至是噁心嘔吐，那麼，讓喝酒的人吃幾個酸橘子或者喝一杯橘子汁醒醒胃，再買一碗綠豆湯，是不錯的選擇，綠豆是天然的排毒高手。
一生的感悟
酒已經成為現在人們生活，工作必不可少的飲品。但是每年都會有很多新聞報道喝酒猝死的。適量喝酒有益健康，那麼我們平時走親訪友、工作應酬、朋友聚會該如何正確喝酒呢？
第一、不要空腹喝酒，空腹時候胃裡沒有食物，酒會直接刺激到胃壁，從而引起胃炎，嚴重的會嘔吐出血，高度酒長時間的刺激更會引起胃穿孔。空腹也會提升血液裡面的酒精濃度，很大的影響身體健康。
第二、不喝賭氣酒、悶酒。俗話說“酒逢知己千杯少”。喝酒也要看心情，當人的心情不好時候，更容易喝醉。更不要因為喝了點酒就和人賭氣，甚至賭酒，這樣很危險，酒後失去理智，很容易做出一些出格的事，所以喝酒我們要自己能夠控制住自己。
第三、不喝感情酒。現在朋友聚會很多人都會說“感情深，一口悶”。一口悶對人的傷害太大了，一瞬間喝下去一大口高度白酒，會嚴重刺激我們的食道黏膜和胃黏膜。導致嘔吐，吐血，嗓子乾澀。血液裡的酒精濃度快速上升，超出肝臟得承受範圍，嚴重的會影響到神經系統。白酒最好的滿滿的小酌。
第四、不喝“英雄酒 ”。英雄我們都敬畏。但是酒場上，千萬不要逞英雄。酒場上的英雄可不是大家喜歡的，酒場上逞英雄，真的是拿自己的身體，自己的生命在逞“英雄”。
第五、如果自己身體有什麼潛在疾病，見到白酒要繞著走。這是對自己負責、對家人負責、對別人負責。
第六、如果吃了某些藥物（例如頭孢類）。絕對不能喝酒。
第七、喝多酒後一定要有人陪，絕對不能一個人去悶頭就睡，這樣很容易一睡不起。
第八、吃海鮮絕對不能喝啤酒，吃海鮮喝啤酒容易得結實，痛風等疾病。
為了自己和家人，請適量飲酒。
前沿爆料
下圖這樣的“喝酒方式”最要命！！！
見過結婚時整新郎伴郎的，那都是幾杯幾杯的擺，但這可是一打一打的來，你受得住嗎？這樣喝酒我不要錢了，最要命！
凌耶百事通
1:切勿空腹喝酒，傷胃。
2:切勿三五種酒摻起來喝，俗語說“混吃等死”，混喝也一樣，掛的快。
3:感情深一口悶。去他M的，也不知道是哪個不要命的拼命三郎發明的這句勸酒嗑，有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家一口悶。熟不知喝酒宜慢不宜快。
