週週最近發現，對曾經喜愛的工作漸漸失去了興趣，特別是經理處處刁難、天天找事，弄得她身心疲憊，甚至很想辭職。
週週這樣的困惑並非個例。據一項調查顯示，62%的人都曾經遭遇過職場倦怠，現代人產生職業倦怠的週期越來越短，甚至有人只工作了半年，就對目前在做的事情提不起精神來。
職業倦怠多是由於動機置換
一個人午休，但院子裡孩子們的打鬧聲讓他無法安眠，想到在暑假裡會天天如此，他就想了個對策。有一天中午，他把孩子們叫到跟前，對他們說：“如果你們每天中午一起玩的話，我就給每個人一個棒棒糖。”孩子們都樂壞了。在接下來一週的時間裡，孩子們在玩完之後，都會得到一個棒棒糖的獎勵。但是，突然有一天，大人不發棒棒糖了，失望的孩子們也不再一起玩了。這樣，他的目的也就達到了。
其背後的原理是，他置換了孩子們玩耍的動機。即孩子們自發想要玩耍的動機被置換成了得到一個棒棒糖而玩耍。而當棒棒糖的獎勵沒有了的時候，玩耍的行為也就沒有了。簡單地說，大人的插手，敗了孩子們玩樂的興致。
同樣地，有一種職業倦怠是興趣沒了。即最初是因為自己的興趣而投入到工作中，但工作了一段時間後，便產生疲憊甚至厭倦的心理，只能憑著一種慣性來工作。其中的變化在於兩點：一是興趣被置換；二是被置換的動機來源，讓他失望了。
我身邊有個朋友，她是一家知名化妝品公司的員工，可能在大多數人眼裡，她是一個幸運兒，工作待遇好，又和自己興趣相投，但是她自己卻覺得越來越難熬，每天重複的工作讓她越來越沒勁，她曾經很無奈地對我說：“我現在每天都不想上班，就想著只要不出錯就萬事大吉了。”再追問她原因，她就開始了諸多的抱怨，比如管理制度太苛刻，同事關係太複雜等。可以看到，朋友對公司的失望，逐漸讓她失去了對工作的熱情和興致。
依賴他人的肯定與支持
我不禁問：一個人的興趣、動機怎麼就能輕易地被置換了呢？
我先說幾個場景，大家體會一下。
有一個非常典型的例子，當孩子取得了學習上的進步時，家長比孩子還要高興。這會讓孩子覺得，自己的學習不是自己的事，更像是父母的事。一旦父母不操心孩子的學習了，孩子也就懈怠了。這也就是為什麼，很多成績優異的孩子上大學後，卻頻頻掛科，甚至休學。而實際上，孩子的學習與創造，本是作為一個人本能的好奇心驅使所致。
在我們成長過程中，我們需要依賴父母或是生命中對我們來說重要的人才能得以生存，渴望獲得他們的肯定和支持而不被拋棄，所以，我們內心裡有一個空間是為他們準備的，讓他們能足夠地影響著我們。而這些願望在我們的潛意識裡無法被辨識，以至於在工作中，最初由自我原動力啟動的工作抱負越來越被希望得到領導的肯定和讚賞所替代。
如此一來，我們就給了對方可乘之機。也就是說，你允許了他人操控你的工作表現，比如領導對你褒獎的時候，你就非常開心地賣力工作；領導給你臉色的時候，你就冒出了辭職的衝動。
我想，一個人如果在工作中失去了掌控權，倦怠是再自然不過的事情了。
文/徐倩（國家二級心理諮詢師）
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