心裡委屈怎麼辦？

愛de蘋果樹

一個人，在受委屈的時候，總會悵然若失，有的人，甚至會躲起來哭泣。其實，每一個人的一生，都會遭遇不少的委屈，有些人，委屈過後，依然不以為然，繼續該幹嘛幹嘛，所以，他們能一次有一次地扛起人間的滄桑，從而笑傲春風中。而有的人，卻受不了委屈，總是以為世界欠他們一個交代，這樣的人，其實是缺少內心智慧的人。那麼，面對人生的重重不容易，我們要怎麼做，才能扛起塵世的滄桑呢？

比如，當我們做事或者交往中被人責罵的時候，我們要懂得丟掉玻璃心。一個人，和人交往，或者做事，難免會因為這樣那樣的原因，會受到他人的責罵。有時候，是我們自己真的沒有把事情做好，所以，被人厭棄；而有的時候，卻是他人無意的惡意行為。這時候，我們躲一邊暗自神傷，或者憤恨不平，一點用處都沒有。我們只有果斷丟掉自己的玻璃心，該解釋的解釋，該容忍的容忍，有時候，該反擊的也必須要反擊，只有用這種不卑不亢的智慧，我們才能磨練自己強大的心臟，扛起人生的風霜雪月。

比如，當我們無緣無故被人誤會的時候，我們要懂得容忍為上。一個人被人誤會的時候，肯定情緒非常激動，但誤會你的人，估計情緒也很激動，因為他們覺得，你真是這樣做的。所以，當我們面對誤會的時候，讓自己冷靜，和讓對方冷靜，非常有必要。等大家都冷靜下來，找個方式溝通一下，讓事情淡化，或者大事化小，小事化了，其實，是一個人的內心的智慧，和自己的能力的最高體現。也許，當誤會解開了，不計較了，對方會對你很感激，更信任你了，讓你們的感情加深了。

比如，當我們無故被公司解聘的時候，我們要堅強面對。很多時候，我們在一些單位工作，單位因為出了一些問題，我們可能會被無緣無故地解聘。這時候，失去工作和薪資的人，內心一定十分地不滿，有的甚至想報復一下解聘自己的人。其實，這樣做，大可不為。我的一位朋友小周，從鄉下到城裡工作，本來工作好好的，卻因公司出了點事，無故解聘了他。他卻沒有過多責問，根據自己擅長的技能，找到了一份適合的工作。

這個企業管理嚴謹，最重要的是平臺發展好。他非常滿意，工作起來，更加努力奮進，業績斐然。不久，他就成為了公司的高級白領。現在，他已經把妻子和孩子接了過來，一家人其樂融融，日子過得十分愜意。這其實就是小周的智慧，一個人，在受到一些說不清道不明的委屈時候，與其婆婆媽媽地怨婦情節，不如果斷地另尋出路，為了家，扛起自己的委屈，重新出發，才是最佳的選擇。

再比如，當我們無緣無故被愛情拋棄的時候，我們要修煉一顆鋼鐵的心。我們在自己的人生路上，有時候，會好好地愛著一個人，可是對方，卻突然想離開你。這時候，你花再多的努力，其實，也沒有什麼用的了，俗話說：強扭的瓜不甜，與其牽強地去央求一個不愛你的人的暫留，不留果斷地放棄不屬於自己的情感。其實，這樣的一種放棄，也是一種智慧，一種可以讓彼此迅速得到心安的智慧。在風輕雲淡之後，也許，對方會很快找到屬於自己的幸福，而你，也許也會盡快擁有了屬於自己的♫《歷盡滄桑的溫柔》♫，從而笑傲春風，再次綻放出屬於自己的美麗。

南山大叔

婦專委特邀心理問答專家志願者 晉祥柱:

委屈因受到不公平的待遇，而感到不開心。在社會交往的過程中是一種常見的自然和社會現象。

因為性格、現實環境等原因，個人處事風格迥異，心裡委屈的表現方式也不一樣。 如果感到委屈了，請不要用酒精麻醉自己、更不要自我傷害，那只是短暫的逃避。

何為成長？就是不斷的接受委屈，再不斷的嚥下。

心裡委屈的時候，抱一抱自己，對自己說：讓你受委屈了。有時候，選擇沉默也需要勇氣，不是誰都可以忍受委屈、承受委屈。 讓自己冷靜下來，做個深呼吸，調整自己的狀態，然後試問自己：忍讓、委曲求全消磨自信值得嗎？如果你的答案是肯定的那麼就按照你深思熟慮結果去做。“

你所做的每一個決定,都是當下對你來說最好的選擇。”

如果答案是否定的，請問自己為什麼會造成這樣的結果？找出原因，分析原因，解決問題，解決的方法總比困難要多。

首先，在做事前儘可能更多的瞭解和預判問題。

其次，當發生問題了，儘量應採用適合的方式讓對方和自己冷靜下來。

第三，對已發生的問題進行分析，找出問題點。

第四，採用一種讓相互都能認同的方式進行溝通。

遵循以上的方式，大部分問題都可以解決，如果還有特殊問題我們可以針對一件事情進行詳細的分析溝通。 委屈無處不在，一件事你受到委屈，通過努力你解決了這就是你的財富。

心理衛生協會婦專委

心裡委屈就會在無人的地方黙黙流淚，也不願別人看到我故作的堅持。

潔兒200028707

在天涯18

可以發洩出來，可以在和爸爸媽媽聊天溝通中說說呀！ 總憋在心裡不好，釋放出來，或許有父母忽略了你的感受。 可能更多的偏愛小弟，因為重男輕女的現象還是有存在的。跟何況他小，可能得到的關愛就更多一些，作為老二，有一些委屈那些可以理解的，就比如穿衣服來說，大穿新，二穿舊嗎，從這向話來說老二就住定會有委屈，不過不要太介意，希望你看開點，心情美美的，開開心心過好每一天！😍❤👌🌻🌻

猴哥148945917

我的空間裡你來過

現在很少多子女的家庭了，挺幸福的。從小心裡就會裝著其他人，長大後為人處事都會很不錯。

只是過多跟姐姐弟弟攀比，讓你感覺到了不舒服，比外人呢？

父母一般習慣性更多關注第一個子女，他們只是那些年只有一個時養成的習慣。很多家裡都如此，等以後你結婚生子時，也會不知不覺如此，但你不會希望給其他子女造成傷害，沒有人是有意造成傷害，都在努力地克服。

你是敏感的人，既然感覺到這些了，就注意自己的言行會有什麼影響，主動考慮他們，拉近他們的距離（這才是你真正希望的）。

當姐姐也很好，你會成為強大的人。

秦川依舊

這個沒什麼委屈的，父母對每個兒女都一樣。只不過更溺愛小點的罷了。父母才是最委屈的。比如，孩子不高興了，可以耍耍小脾氣，而父母能嗎？父母再有委屈也得咬著牙關，一路向前，當今社會養一個都吃不消，何況你姐妹三個。多一些理解，少一點煩惱。

用戶116329090

心態決定一切。擺正心態，積極的面對生活，你會發現原來生活遠比你想象的還要美好，加油哦!

如月說生肖

你上面有個姐姐，下面有個弟弟。心裡還委屈。我是家裡最小的，上面有兩個哥哥，家裡所有大大小小的事都要我問，所有事我只能扛著。委屈憋在心裡，累了蹲下來抱抱自己，我能撐過去的。給自己加油。

關鍵字: 心理學 委屈 情感