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民間有一種說法 說打噴嚏是 一想 二罵 三唸叨
打噴嚏究竟是怎麼回事呢？
一、噴嚏是怎麼打出來的:
打噴嚏其實是突然的深呼吸。
從醫學的角度來解釋是鼻粘膜或鼻咽部受到冷空氣或其它有刺激性的氣體刺激所引起的一種防禦性呼吸反射，也是一種無意識的“反射”——噴嚏反射。反射動作與咳嗽類似，都由深吸氣開始，隨即產生一個急速而有力的呼氣動作，有些人同時伴有身體突然前傾的動作。 這是人體自身的一種免疫力 是為了將有害氣體噴出 從而減少對人體的傷害，是一種很常見的生理現象，是一次急促而突然的深度呼吸。
二、打噴嚏需要動用的肌肉——呼吸肌、胸、背、腰、腹部。
呼吸肌包括肋間肌和膈肌，肋間肌又包括肋間外肌和肋間內肌。平靜呼吸時只需肋間外肌和膈肌的參與，深呼吸時需肋間內肌的參與。
呼吸時胸廓變化
吸氣：擴大；
呼氣：縮小。
呼吸時肺的體積與壓強
吸氣:肺擴張，體積變大，外界氣壓>肺內氣壓；
呼氣:肺回縮，體積變小，外界氣壓
用力吸氣時，除了膈肌、肋間外肌的收縮，胸鎖乳突肌、背部肌群、胸部肌群等發生收縮，參與擴張胸廓。
用力呼氣時，除了膈肌、肋間外肌的舒張，肋間內肌、腹肌等發生收縮，參與收縮胸廓。
三、打噴嚏是否會骨折
答案是肯定的。
打噴嚏時胸廓運動，肌肉收縮，胸腔過於用力，全身肌肉收縮，需要的壓力很大，這種壓力可以使噴出的氣流達到每小時150公里的速度。另外，打噴嚏時神經系統高度集中，才能完成打噴嚏的一系列反射。。。一旦受到外來因素影響，用力發生異常變化，肌肉收縮收到影響，肌力不平衡，同時伴有骨質疏鬆患者，就可能引起肋骨骨折、脊柱的胸腰段
等部位骨折。四、針對性訓練——呼吸訓練——腹式呼吸
腹式呼吸無論在跑、走、坐、臥工間課餘時皆可進行。方便易行，每日堅持，對加強脊柱穩定性，增加肺活量，改善心肺功能，改善腹部血液循環，促進腹部及盆腔臟器的生命活動（包括消化系統、造血系統、生殖、泌尿系統及內分泌系統）等皆有重要意義。
婁志堃醫生
對於一般人來說，打噴嚏是不可能導致骨折的，但這卻有可能發生在骨質疏鬆患者身上。
很多人一定會好奇骨質疏鬆患者為何容易發生骨折？
骨質疏鬆是老年人的常見疾病，主要是由於骨量流失導致的骨質密度降低、骨脆性增加，導致骨骼的承重和韌性降低，從而容易出現骨折，哪怕是打噴嚏這種輕微外力，都有可能造成肋骨骨折。
由於也可以看出，骨質疏鬆對人體的危害很大，骨折不僅會嚴重影響患者的生活質量，帶來身體痛苦，而且很容易造成患者的心理負擔，容易導致心理問題。
目前我國政府已經將骨質疏鬆、糖尿病、老年痴呆列為三大重點攻破的老年性疾病。
糖尿病之友
關注左醫生，健康伴一生！
首先給出你肯定的回答，打噴嚏是可以導致骨折的，這些骨折主要為病理性骨折，下面我再給大家詳細的解釋一下。
我們在日常生活中見到的骨頭看上去都是很堅強的，一個打噴嚏的力量可以導致骨折，那就是有因素導致骨骼變的不堅強了，這就是它最基本的原理。導致骨骼不堅強的因素主要有這幾方面：①骨質疏鬆症②骨腫瘤③骨與軟骨的發育性障礙④骨結核⑤其他。
這次著重講一下在日常生活中最常見的骨質疏鬆性骨折，它和我們每一個人都息息相關，因為我們每個人都會變老。
骨質疏鬆症是以骨量低，骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病，可發生在任何年齡段，但多見於絕經後女性和老年男性。它導致的骨折，最常見部位是①椎體②髖部，骨盆(可以理解為大胯)③前臂遠端(手腕)④肱骨近端(肩膀)。
看上去非常可怕的骨質疏鬆症，我們在日常生活中是可以預防的，讓我們做到人老骨不老。
骨質疏鬆症的預防
一、基礎措施。
加強營養，均衡膳食，充足日照，戒菸限酒，禁用咖啡碳酸飲料。
二、抗骨質疏鬆症藥物
藥品有很多種，所以一定要在醫生的指導下，根據個人的不同情況合理用藥，不要亂用各種保健品，切記切記！
個體化，循序漸進，長期堅持的原則指導下，選擇合適於自己的運動，比如慢跑，游泳，太極拳，儘量避免高強度，軀體旋轉類的動作。
感謝各位的觀看！可以留言以及私信諮詢。
左醫生杏林言骨
本人在影像工作中確實遇到過因噴嚏導致肋骨骨折，脊柱壓縮性骨折的病人。通常這類患者大部分是老人，還有些是成骨不全症又稱脆骨病的患者。
這裡主要講一下為什麼老人家打個噴嚏都能骨折。原因是老人家普遍都有骨質疏鬆症，打噴嚏的時候，人體突然前傾，胸腰椎前份受壓導致椎體壓縮性骨折，而腹部向上的力量與胸部下壓的力量相遇，在中間的肋骨受壓骨折。預防骨折除了補充維生素D和鈣以外，就是打噴嚏扶著東西不讓身體突然前傾。
說個題外話，其實打噴嚏除了可以出現骨折以外，還可以出現
胸腔出血，氣胸，急性腰扭傷，耳膜破裂等等。
