娱乐圈以气质取胜的女星，最厉害要数刘诗诗。最近作为Vogueme6月海报份的嘉宾，在摄影师的镜头下风格百变。
白色V领雪纺衬衫，完美展现了天鹅颈，而美美果还是非常关注以她命名的“诗诗站”。
“诗诗站”是指刘诗诗在站立的时候能够将后脑勺、背、臀、脚后跟垂直在一条准线上。
这样的站姿身体一定要挺直，整个人像背靠墙壁一样，而且这种站姿有利于女性全身发力，燃烧脂肪，帮助减肥。而刘诗诗无论站姿和坐姿都呈现完美直背姿态。
“天鹅颈+直背”=女神，是专门为刘诗诗的“诗诗站”设立的封号，因为她这种站姿和体态看起来气质脱俗，清新高雅。
相信大家都还记得“仙剑三美”同框的画面，刘亦菲、杨幂和诗诗都因曾主演《仙剑奇侠传》而被称为神仙姐姐。
一开始没毛病，在镜头前，身姿挺拔，个个都很美。
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但是一个不经意间的姿态却让三个人明显拉开差距，以至于舆论和网友都倒向诗诗一边，大赞诗诗最美。
刘亦菲被严重的溜肩和驼背拖垮了气质，而杨幂也是含胸驼背骨灰级人物。
气质不像骨相和皮相，可以触摸可以审视。它是很多东西聚拢在一起，散发出来的味道和感觉。
而众所周知，刘诗诗毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞专业，之所以拥有完美的姿态是她从小学习芭蕾和训练的结果。
爱美神一定会问，都没有学习过舞蹈，怎么办？没关系，从现在开始学习一些日常生活中常用的正确姿态和礼仪，也不晚！
第一步 优雅站姿
1、正确站姿
直立状态下，双脚并拢，微收尾骨，肩膀自然放松并略微向两侧，脖子伸直、眼睛自然平视，感觉后脑勺有一根线向上拉长你的身体到极限。
要领：头和颈向后收，下巴微抬，胸部挺起，同时双肩保持同高向后拉；收腹，双脚跟站靠拢，双腿并拢，从侧面看全身在一条直线上。
这样的站姿显得人挺拔向上，身心康健，处处散发着魅力的光芒。
2、错误站姿
而大部分人的站姿会出现骨盆前移+驼背+头前伸，呈现一种颓废的萎靡状伸颈；
错误站姿整个身体松垮向下，散漫无力，身体收缩，状态倦怠，缺少自信，周身黯淡。
3、练习正确的站姿方法
每天饭后，准备几首自己喜欢的音乐，背对一面墙站好然后离开墙壁，保持姿态五分钟。
4、几种常见的淑女站
❶并拢式，双脚双膝并拢，双膝绷直；
❷并拢单屈式，双脚处在并拢的位置，一只脚脚尖点地，绷脚背，微屈膝，膝盖内扣，遮住双腿间的缝隙；
❸小八字式，双膝双脚脚跟并拢，双膝绷直，双脚脚尖略外开；
❹小丁字式，左脚脚尖微外开，右脚外开45度，右脚脚窝贴在左脚脚跟，双脚呈小丁字，双膝并拢绷直；
❺交叉式，双膝并拢绷直，左脚放在右脚外侧，左脚脚跟虚着地，重心在右腿上；
第二步 优雅坐姿
俗话说得好，站有站相，坐有坐姿，除了站姿，优雅的坐姿也能体现出女性的气质。
尤其在社交场合，一个女生坐姿端正，举止大方，一定会让人忍不住想多看几眼。
1、正确坐姿
上身直立，双肩打开、放平，挺胸收腹，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅子。左手放在左腿靠近腹部的位置，右手叠放在左手上。双腿双脚并拢。
脖子应当是竖直的，而不是向前倾的。双肩打开、放松，双臂靠近躯干，膝盖保持直角，脚掌平放在地面上。
看看侧面的样纸：上身直立，腰部挺直，挺胸，肩打开，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅背。
2、错误坐姿
抱臂、全身放松、含胸、驼背、上身贴在椅背上或颈部前伸。这些方法都会让人感到很累。
3、几种常见的淑女坐姿
❶斜放式（侧点式）：双腿双脚并拢，双脚移至右侧，脚尖点地，脚跟微抬，脚背略绷。上身与基本坐姿同。
❷重叠式： 左腿叠放在右腿之上，双腿向右斜放 ，双膝上下对齐，双腿小腿平行、贴近，右脚脚尖点地，双脚脚背绷起。上身与基本坐姿相同。
❸屈伸式： 左脚小腿与大腿呈九十度，双腿大腿和膝盖并拢，右脚向后略收，脚尖着地。上身与基本坐姿同。
❹右前交叉式：在基本坐姿的基础上，双腿大腿和膝盖并拢，右腿微右移，左腿交叉放在右腿后面，左脚脚尖着地，双腿小腿贴近。
当然，看到女神是如何联系正确的站姿和坐姿之后，各位爱美神如果想要有天鹅颈+直背的良好姿态，就要多加练习。
做优雅的女神，在任何场合下都可以应对自如。
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