很多時候我們形容一個女性漂亮會說，這個人唇紅齒白，皮膚白裡透紅，細膩有光澤，其實這些都跟我們身體的氣血有很大的關係，皮膚是人的氣血在體表的延續，氣血的虛實與否決定了皮膚的好壞，尤其是愛美的女性朋友，把氣血調理好比用什麼化妝品都好。
那麼，氣血與女性保持年輕美麗的關係有哪些關係呢？
1、 皮膚淡白或者萎黃
大家知道黃臉婆這個稱呼不好聽，黃臉婆是怎麼來的？是因為女性氣血虧虛身體為了維持機體必要的功能把氣血優先供給臟腑，導致供給皮膚的減少，皮膚失去滋養，變得粗糙，萎黃，油膩，鬆弛，尤其是生過孩子的女性。
2、 頭髮乾枯
中醫講，頭髮是氣血在體外的延續，頭髮的榮枯，濃密與否都反應了氣血的好壞，氣血不足頭髮就像種在沙漠裡的莊稼，失去滋養毛糙乾枯，脫髮，分叉等，以前那一頭烏黑濃密的長髮再也找不回來了。
3、 衰老加快
氣血是為身體的各個臟腑和器官輸送營養和氧氣以滋養全身，如果氣血不足，臟腑和器官失去滋養就會加快衰竭，也導致女性衰老加快，出現白髮，皺紋，老年斑，臟腑機能減退，更年期綜合徵等。
女子愛美由來已久，誰都不想自己由一個青春靚麗的美少女變成一個黃臉婆，所以，大家一定要重視起來，保護好自己，為自己的美麗而戰，遠離氣血不足。
那麼，我們改如何補血益氣呢？今天窮就給大家推薦3個簡單實用的食療方法：
1、 紅糖薑茶
紅糖：補血，理氣，健脾，能夠補血益氣，溫經通絡，健脾，促進營養吸收
生薑：健脾和胃，加快營養的消化和吸收，滿足身體需求，生髮陽氣，推動氣血運行
紅棗：補血益氣，養血安神
阿膠：補中益氣，清心安神，滋陰壯陽，是滋補上品。
補血益氣的佳品，美容養顏，氣色好，簡單實用，見效快，好操作。
2、 花生紅棗粥
材料：花生、紅棗、紅糖
做法：將花生以及紅棗放入溫水之中泡發，然後將食材一起放入鍋中，加入適量的清水；小火慢燉直到所有的食材都軟爛之後就可以起鍋;放涼之後加入適量的紅糖就可以直接服用了。
滋潤肌膚，使皮膚紅潤有光澤，補血活血，益氣安神。
3、 養顏補血燕麥粥
材料：紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖、核桃
做法：將核桃、紅棗以及龍眼乾進行泡發;將燕麥清洗乾淨加入鍋中，隨後加入準備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨後加入適量的清水;大火燒開之後小火熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。
補氣血，滋潤皮膚，吃出好氣色。
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