“我不疼，我不哭”
一個孩子正在飛奔，突然重重地摔倒了。媽媽立刻跑上前，大聲地鼓勵說：“一點都不疼，不要哭！要勇敢！”聽了媽媽的話，孩子只好一骨碌翻身爬起，眼中明明還含著淚水，嘴裡卻一直機械重複著媽媽的話，給自己打氣：“我不疼！不疼！我不哭！不哭！”
但是事與願違，最終他還是放聲大哭，因為他發現不僅疼，而且心裡越來越委屈，疼痛、恐懼、憤怒和委屈的感受交織在一起，想不面對都困難。
“沒事，一會兒就不疼了”
另一個孩子也發生了同樣的情況，媽媽也立刻跑上去，邊檢查傷口邊用關切的語氣問：“疼嗎？如果疼得受不了，可以大聲哭出來！”媽媽的話讓孩子感覺到被接納的安全感，他沒那麼怕了。抽著冷氣慢慢直起身，孩子皺著眉頭看看雙手，又慢慢站起來，揉了揉膝蓋，專注於體驗真實感受——疼痛。當他確認傷口沒有可怕到無法接受時，恐懼和憤怒便一閃而逝，很快就從失控的狀態回過神來：“膝蓋有點疼，但沒那麼疼，還受得了。”說這些話的時候，剛才臉上的痛苦已全然不見，眼睛裡滿是自信和勇敢。
同樣是摔倒，但因為兩位媽媽的處理方法不同，兩個孩子作出的反應也截然不同。
第一位媽媽否定孩子的真實感受，強迫孩子勇敢，錯誤的情緒導向讓孩子以為哭、生氣等負面情緒都是不被接受的。這種引導會讓孩子喪失應對真實感受和情緒的能力，當問題出現時，首先想到的是逃避、壓抑。然而，負面情緒積壓得太多，沒有一個疏導的出口，一旦爆發，就容易陷入混亂和失控的局面。
第二位媽媽是個有智慧的家長，她在第一時間關注孩子的感受，幫助孩子接受當時的真實體驗，而不是試圖否認它。她理解並且接受孩子因為疼痛而想哭的情感。通過她的引導，孩子瞭解各種情緒，懂得它們就是自己的一部分，並學會了像媽媽那樣鎮定、坦然地處理這些負面的情緒。
其實，除了摔跤，在其他問題上，孩子也容易出現突然失控、莫名其妙地大哭大鬧等爆發式的發洩行為。表面上，這是因為孩子不講道理、無理取鬧，深層的原因卻是：迫於家長的壓力，孩子壓抑自己的情緒，假裝勇敢，假裝堅強，假裝大度……導致負面情緒積累太多。要避免這種情況，我們就要時時刻刻提醒自己：當我們拒絕了孩子的要求，孩子有權利傷心失望和盡力為自己爭取；當孩子感受到威脅和冒犯，他們有權利表達憤怒；當孩子受委屈時，他們有權利哭鬧和發脾氣……負面情緒沒有錯，更不是洪水猛獸，它是一個客觀的情緒體驗，是應該被接受、認識和引導的。只有認識到這一點，孩子才能更好地表達自己的感受，駕馭自己的情緒。
總之，幫助孩子學會處理情緒，我們要向《大禹治水》的故事學習，要疏導而不是一味地堵或逃避。寧可要真實的軟弱，也不要假裝的勇敢，因為後者更有害。
文：佚名（圖片來源網絡）
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