1. 哪些人需要看心理諮詢師?
就象一個身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常人都應該每年花一點時間去看心理諮詢師。看心理諮詢師不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應該是使自己的心態更加健康，從而提高自己的生活質量。在西方發達國家，上到國家元首，下至平民百姓，均把看心理諮詢師視為一種高貴的精神消費。
2. 哪些人必須看心理諮詢師?
- 情緒低落或情緒不穩，時間超過三週未緩解;
- 長期軀體不適，經軀體檢查未發現明顯器質性改變;
- 人際關係出現嚴重問題;
- 自覺工作壓力過大;
- 長期失眠;
- 遭遇重大生活挫折;
- 長期家庭糾紛;
- 兒童學習困難。
3. 心理諮詢或諮詢對什麼樣的人
效果最好?
⑴來訪者願意接受心理諮詢，主動求助願望比較強烈，希望自己在感受和行為上做出改變，而且希望從諮詢中獲得幫助。
⑵來訪者是一個能夠充分表達和反思自己經歷的人。動機比較高的人在諮詢中頗為合作，與諮詢師坦誠交流，而且承擔來訪者角色的不同方面。在心理諮詢中，這些人最可能獲益，而且也確實獲益最多。
4.心理諮詢師一般用什麼形式來解決
來訪者的問題?
首先，是個別談話，也就是一般所說的心理諮詢;
其次，如果來訪者處在一種較為嚴重的境況中，比如，嚴重的抑鬱狀態，有消極自殺的行為，心理諮詢師也會適當地使用一些藥物,許多人擔心藥物的副作用，而實際上諮詢師所開的藥都是經過極為嚴格的實驗檢測的，不會對人體造成太大的損害，而且，隨著科學技術的進步，藥物的正性作用越來越大，副作用已經越來越小;
第三，其它方法，如家庭諮詢、集體心理諮詢、各類活動小組等等。
5. 心理諮詢有哪些方法?
有人做過統計，全世界大約有250種心理諮詢的方法，但獲得廣泛認可的有精神諮詢、行為主義、人本主義和認知療法、系統式家庭諮詢等。
6. 我怎麼知道哪種方法最適合我?
您當然有權利知道諮詢師主要用什麼方法對您做諮詢。但是您沒有必要過多考慮哪種方法對您最有效。諮詢師自會做出判斷和決定。過多地注意方法的異同會被理解為下意識地拒絕諮詢的行為。
7.系統的心理諮詢一般需要多長時間?
一般一次50分鐘，一週一次，亦可以一週幾次。短程的諮詢一般會持續6-30次，長程的諮詢時間會更長，一年到幾年。
8.為什麼要這麼長時間?
心理問題不是一兩天形成的，當然也就不可能幾次諮詢就將它們解決掉。幾乎所有的心理問題都與性格有關。心理諮詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。
9. 什麼是長程諮詢、短程諮詢和
限時諮詢?
所謂長程心理諮詢，是指諮詢時間較為長久，如超過半年，甚至一兩年或更長。其諮詢的目的不僅在於使症狀與問題消失，還在於改善性格與行為的方式，故需要的時間較長。其諮詢重點放在深層心理探索，完善人格。
短程心理諮詢是儘量在短期內完成一個階段的諮詢任務，主要解決一個重點問題，不把範圍無限制地擴大。
限期心理諮詢是指在諮詢開始時，諮詢者與被諮詢者之間就立下一個共同的目標，在一定的期限內做諮詢。這樣做的目的是為了彼此有個事先的計劃與瞭解，並可針對此約定的期限去儘量努力，力求具體的改善。
10. 看心理諮詢師以前需要做什麼準備?
基本上不需要做準備工作。有人來之前將自己的問題寫在紙上，見了諮詢師就照著念，這並不好。諮詢師希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔著點什麼，哪怕是一張稿紙。
11. 為什麼要預約?
看心理諮詢師是必須預約的。這涉及到諮詢的動力與諮詢的專業設置。
而且預約要準確到從幾點到幾點。這是因為，您預約的時間是與您的心理諮詢師做具體面談的50分鐘，在這50分鐘內，諮詢師會準備好“自己”，運用自己，與來訪者全然地在一起。
同時諮詢師的諮詢時間是提前安排好的，這樣以避免來訪者等待或者時間衝突。因此如果取消預約，必須至少提前壹天。
12. 心理諮詢師是什麼樣的人?
心理諮詢師首先是一個自然人、社會人、普通人，跟普通人一樣，要工作學習，面對社會環境和現實，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。
第二、心理諮詢師是一種職業角色，他們感情豐富、細膩，對心理的變化觀察敏銳，經常能夠感受到自己和他人心理上覆雜情緒，而且願意用學到的心理理論和技術去幫助有心理困擾的人。
13. 對心理諮詢師什麼都說嗎?
在您覺得安全和對諮詢師完全信任的情形下，您應該把您的想法和您對諮詢師的看法全部說出來。這樣才有利於諮詢師全面瞭解您的情況，也有利於諮詢師與您的交流。
安全感和信任感是逐漸建立起來的，也就是說需要一段時間，您不可能一開始就決定信任諮詢師。但是，如果經過多次諮詢都沒有建立對諮詢師的信任感，那您就需要開誠佈公地與諮詢師討論一下這個問題。
14. 什麼情形下需要換心理諮詢師?
不論是因為什麼原因，在您強烈地覺得這位諮詢師不適合給您做諮詢，或者諮詢師自己認為他不適合給您繼續做諮詢時，您都要考慮另找一位諮詢師。但是您應該與諮詢師直接討論這個問題，而不應該不辭而別。
此外，這位諮詢師有義務給您推薦一位他認為適合您的諮詢師。至於您是否去找那位他推薦的諮詢師，則完全由您自己決定。
15. 如果症狀很快消失了，
還需要多做幾次的諮詢嗎?
是的，最好在症狀消失之後再多做幾次。這樣有助理解症狀產生的深層的原因，以避免復發。
16. 做完短程6~30次諮詢，
可以產生哪些效果?
由於人與人之間的巨大差異，心理諮詢在不同的人身上產生的效果也有相當大的不同，就象同一個老師教的學生中，有的學生可以學的很好，有的學生學得不太好一樣。
一般來說，做完短程的6~30次諮詢，可以不同程度的達到以下目標：症狀的緩解、對自己更多的瞭解。但是，如果您過多地注重療效，在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現，或者是您在日常工作中總給自己施加過大壓力的行為模式的重複。有心理諮詢問題可以諮詢熱心醫生。
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