阿土178560079
醋泡姜就是溼氣的天敵啊。這個方法可以。我這裡醋泡姜的具體做法，分享給你。
溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。大多數溼氣重的人往往不只是單一的溼邪存在。
自制醋泡姜祛溼
把生薑切成薄片（最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用價值，還可以增強血液循環、促進消化）；薑片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均勻；把切好的姜放到瓶子裡；隨後把醋倒入瓶裡（醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來）；把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一週以後就可以吃了。
萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。醋泡姜具有養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病，提升人體陽氣之效。平時不喝的時候最好放冰箱裡，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，遠遠勝過吃補藥。也可以直接用維什麼予什麼白沖水喝，祛溼效果不錯也沒有副作用。
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，同時飲食不當也可能產生內溼，主要表現有：
日常食療祛溼的不錯的方法，而且簡單，分享幾個祛溼食譜：
薏米川貝蜂蜜粥
薏苡仁30克，川貝5克，蜂蜜5克；將薏苡仁和川貝煮至成粥，放凉後加入蜂蜜，每日2次，作早晚餐用，可按比例酌情加量；可祛溼化痰，健脾潤肺。適於咳嗽痰多及脾虛溼困所致輕度肥胖者，輕度水腫者；禁忌：孕婦慎用。
山藥紅棗蓮子粥
山藥、紅棗、蓮子、白扁豆、葡萄乾和山楂條各適量。將扁豆、蓮子和紅棗分別用清水浸泡半小時，然後把白扁豆去皮，蓮子去芯，紅棗去核備用。戴上手套將山藥削皮清洗乾淨切成丁。將所準備的材料一起放入鍋中用中火慢燉，等到熟了後加入葡萄乾和山楂再煮5分鐘即可。
除了飲食調理祛溼外，身體溼氣還要注意從以下方面調理。
①經常適量運動，促進新陳代謝，加速血液循環，排除溼毒。
②避開環境的溼，比如不直接睡地板、不穿潮溼的衣服、下雨天少出門、洗完澡後擦乾身體頭髮、保持室內空氣流通減少室內溼氣。
③按摩身體的幾個“排汙口”，例如陰陵泉穴、曲池穴、天樞穴、承山穴、足三里穴等。
橙子聊健康
俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。夏季是祛溼的最好時節，醋泡姜不僅有祛溼功效，還有助於健脾胃、清油脂，接下來我給大家說一下怎麼做一份完美的醋泡姜。
醋泡姜怎麼做？
食材：生薑一塊（鮮姜最佳）、米醋或陳醋一瓶
第一步：將生薑切片放入一個罐子裡；
第二步：在罐子中倒入米醋或陳醋，沒過生薑，倒滿；
第三步：取一塊保鮮膜，摺疊成小塊包裹在罐子口，蓋上蓋子，密封嚴實即可；
第四步：將做好的醋泡生薑放入冰箱中，一週後即可食用，吃不完的記得放回冰箱儲存。
醋泡姜有什麼功效？
1. 姜能止胃寒、解膩、助消化，而醋能開胃活血，每天早晨吃幾片醋泡姜，能促進脾胃功能正常。
2. 姜中富含薑辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可有效促進血液循環，每天吃上兩三片醋泡姜可防治關節炎。
3. 人體溼氣大，體內溼寒重便會容易患病，每天吃幾片醋泡生薑，可以有效發揮生薑發散溫暖的功效，祛除體內溼寒，夏季尤其要多吃。但是對於體內溼寒尤為嚴重的情況，支靠醋泡姜是不夠的，可以喝沁 元茶，屬於中藥內調，祛溼又健脾，這也是個不錯的選擇。
吃醋泡姜的禁忌
1、不可空腹吃生薑，容易傷脾胃。
2、一天吃3片即可，不要過多食用，否則會引起胃熱
3、早吃薑，補藥湯，因此一定要在早上的7-9點左右時食用。此時人體氣血流注，陽明胃經，食用生薑正好生髮胃氣，促進消化，並且補陽效果也最好。
“千寒易除，一溼難去”，由於現在生活工作的環境冬暖夏涼，身體對外界溫度的調配能力下降，給溼氣有了可趁之機。
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一襲寒風浸染雙眸
醋能殺臃腫，去水氣，殺邪毒，消毒，殺一切魚肉菜毒。
生薑泡醋用的是米醋，主要作用於祛溼散寒，消炎去腫，健脾消滯。每天早上吃早飯時用生薑泡醋作小菜食用，可促進食慾，幫助消化，活血降溼。
生薑皮性涼，生薑果肉性溫，在生薑泡米醋時將生薑皮颳去用效果最佳。
佑麟372
生薑本身是新溫的有驅寒發汗，化痰止咳和胃的功效。而且一般人體的體質，如果偏弱鹼性的的話，是比較健康，喝醋可以調和身體的體質，恢復到偏鹼性的狀態，生薑泡醋，可以對身體有很好的驅寒和調和系統平衡的作用。
生薑泡醋吃可以去溼氣，那我們怎麼判斷自己身體是否有溼氣呢？
一般來說，如果我們的頭髮愛出油，面部比較油亮，睡覺流口水，排便粘稠，不易沖掉且多便，小肚子大。
如果我們起床的時候感覺特別疲勞，頭昏眼花，打不起精神，就好像穿了一件溼的衣服在身上，渾身不感覺到清爽，人很懶動，那說明體內有溼氣。
洗漱的時候也可以自己看一下舌苔，如果我們開始洗漱，可以用幾分鐘看一下舌苔。健康的舌苔是微紅而且溼潤的，舌面有一層舌臺薄薄而清淨。如果說舌苔粗糙很厚，發黃發膩的話，就說明身體有溼熱。
醋泡生薑，總體來說具有養胃減肥，防脫髮，防治慢性病，能提升人體的陽氣的功效。如果做過生薑洗髮的時候，我們會感覺到，其實生薑如果直接接觸皮膚或體內的話，它的力量是很足的，有很強的刺激作用，而如果加醋進行調和的話，它的將變得溫和。
並不是所有人都適合用醋泡姜。
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如果我們手腳心發熱，手心有汗，愛喝水，經常口乾，咽乾鼻幹，皮膚乾燥，睡眠不好的話，吃薑會加重症狀。
如果說屬於脫髮的期間，因為脫髮屬於熱性疾病，將本身就是溫熱的，如果吃的話會反生衝突。
患有肝炎的病人也是忌吃薑的，因為引起引起肝火旺
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長青健康
醋泡姜是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡姜特別適合身體受溼邪之氣影響的人食用，它不僅祛溼，還有助於健脾胃，能刮油去脂，有良好的瘦身效果。但是醋泡姜只能早餐食用，午餐和晚餐決不能食用。
