Mrs-Micky

脾虛多是溼氣旺盛造成，溼性黏連影響脾胃的運化和吸收，長期下去就會造成脾虛。脾虛可以用食物調理，也可以用中藥治療，無論食物調理，還是中藥治療，都需要用健脾祛溼和清熱去溼的方法，可以根據自己的身體情況，選擇合適的方法治療。

脾虛吃什麼好呢？脾虛主要是溼寒和溼熱造成，每個人的體質不同，有的人是由於溼寒造成脾虛，有的是由於溼熱引起，因此治療的方法也不一樣。

脾胃溼寒的人，一般都是陽氣不足，有面色蒼白、心慌氣短、四肢不溫、腹痛腹脹等症狀，特別是從口唇上看的最清楚，大多口唇發白或者偏暗，從口唇比較容易好鑑別。

由於先天不足或者後天飲食起居失調造成體質虛弱和脾胃虛寒，這樣的人可以吃大棗、桂圓、枸杞、山藥、茯苓粥，也可以用黨參、白朮、茯苓、炙甘草、生薑、大棗、當歸、升麻、柴胡等治療，平時多吃生薑、大棗、山藥等，都有利於健脾祛溼。

脾胃溼熱的人，胃中不舒、灼熱疼痛、口乾口苦、噁心泛酸、小便澀黃等症狀，一般大便黏連不暢，舌苔黃膩、脈滑數，尤其是口唇乾燥、起皮、裂口等，都是內裡脾胃有溼熱的表現。

脾胃溼熱可以用生薏仁、百合、蓮子、綠豆熬粥喝，也可以用厚朴、枳實、半夏、蘆根、蒲公英泡水或者熬水喝，偏於氣虛的可以用黃芪、茯苓、白朮、砂仁、車前草、葛根、菊花泡水喝，都有清熱祛溼的作用。

溼氣的產生與飲食不節和肝氣不舒關係密切，暴飲暴食、情志不舒，都會影響脾胃的運化和吸收，造成溼寒、溼熱困脾的症狀。因此有脾虛的人，要注意飲食、調理心情，不要吃過於寒涼和油膩的食物，保持心情舒暢，積極活動和鍛鍊，都有利於治療脾虛。關注中醫雜症，和大家共同分享養生保健的方法。

中醫雜症

脾虛吃點什麼好啊？

對於脾胃來說，它是一個十分嬌弱的內臟，我們在平時生活中必須盡全力呵護它才能保證脾胃健運，同時它又是一個至關重要的器官，脾主後天之本，我們如果有一個強大的脾胃，那麼基本上不容易生病，同時還能比較長壽。

那麼脾虛吃點什麼比較好呢？

（1）健脾中成藥

健脾丸是一個十分好用的健脾開胃中成藥，它主要是由黨參，白朮，陳皮，枳實還有山楂和麥芽組成，可以健脾開胃，對於腹脹便溏，食慾差的情況有很好的調理作用。因此很適合脾胃虛弱的患者服用。

（2）參苓白朮丸

這個藥它可以十分溫和地補脾氣，並且不會上火，該方主要是由人參，白朮，茯苓，山藥，蓮子，白扁豆，薏苡仁，砂仁，甘草等組成，我們可以看到，其中的藥大多是由藥食同源的中藥組成，因此十分溫和，長期服用也不會有什麼問題。

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脾胃範兒

中醫認為，脾乃後天之本，當人出生以後，對脾的依賴就開始增加，隨著身體的發育，這種依賴越來越強，最終，脾可以決定人的健康，影響人全身功能。

但因為人們日常生活中的壞習慣，如熬夜，吃生冷油膩的食物，穿的少腹部保暖不及時等，就會導致脾出現問題，而有這種壞習慣的人目前越來越多，因此，脾虛的人也越來越多。

脾虛的症狀都有哪些

脾虛的症狀很多，經常關注養生類文章的人，應該對脾虛多多少少有所瞭解。

脾主運，主運送水谷精微，因此，脾虛的人，血液運送養分不及時，身體會有瘦小，面色無光，頭髮乾枯等症狀。

在舌苔上，脾虛的患者會有腫大舌以及齒痕舌的情況出現。而在脾和肺在中醫上認為是相輔相成的，脾氣虛肺就容易出現呼吸困難的症狀，因此脾虛的人常常會感覺到胸悶氣短上不來氣。

脾虛吃點什麼好

對於脾虛的人來說，食補是重要的一個治療途徑，其中，多吃土裡埋的食物，對健脾有幫助。

中醫認為，脾五行屬土，脾胃為厚土，因此土裡埋的食物具有健脾養胃的功效，這其中包括土豆，地瓜，山藥，芋頭等，還有就是苞米，黃豆，薏米，蓮子，小米等，也具有健脾的功效。

生活中，一些溫補有營養的食物，也具有健脾的功效，像鯉魚，鯽魚，胖頭魚，鰱魚等，製作成魚湯，還有養胃的作用。

脾虛的人，切記不要吃撐，吃太多對脾是一種傷害，增加其工作量，讓脾更虛。

另外，一些刺激性強的食物，涼的食物，生的食物，還有酒，能不吃就不吃，多吃熱乎的食物，如粥。用山藥或者地瓜煮粥，堅持每天早晨喝，是可以直接脾虛的。

做什麼有利於健脾

健脾的話，最好還是選擇有氧運動以及通經活絡。

其中，有氧運動很容易理解，運動會改善脾虛引起的症狀。每天堅持半個小時的有氧運動，對恢復脾氣，讓脾虛得到改善，是有幫助的。

另外，每日可拍打帶脈，它是奇經八脈之一，包含多種經脈，其中脾經就包含其中，可以起到鍛鍊脾，改善虛的目的。

最後，鍛鍊腳趾的能力，同樣可以改善脾虛的症狀。鍛鍊的方法很簡單，腳趾用力抓就可以。

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脾的功能是主運化，排溼氣，主統血，脾虛會引起身體各種不適，今天咱就重點說一下，脾虛怎麼來調理？

1、飲食:多吃點山藥，薏苡仁，蒲公英等祛溼的食物，溼氣一除，脾的功能就會加強。

2、生活習慣:別熬夜，多運動，每天鍛鍊半小時，微微出汗，晚上注意用艾葉多泡腳。

3、理療:刮痧，拔火罐，烤電，做艾灸。

4、藥物:清熱祛溼顆粒，附子理中丸，人參健脾丸，四味脾胃舒等，增強脾胃功能。

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脾虛，吃點阿膠三仁膏為佳。國醫大師李佃貴多年精心研發，旨在健脾 去溼 排毒，成人健脾的首選

貪戀水的魚兒

你好，脾虛的人，大部分會厭食油膩，甜食等。所以可以進食清淡而富有營養的食物，比如雞肉，牛肉，鮮魚，雞蛋等。

前面說到的都是肉類為主的食物，脾虛的人還應該多吃新鮮蔬菜。蔬菜很多都富有維生素，對提高人群免疫力提抗力有好處，而且蔬菜也富含纖維素，能夠促進胃腸蠕動，排洩毒物，改善胃腸功能有好處；

眾多蔬菜中，香菇、土豆這兩種蔬菜在中醫看來能夠益氣、健脾，對脾虛的人群特別合適。

最後來介紹一種常見的、藥食兩用的、健脾功能好的食物，就是山藥了；

山藥，又可以叫懷山，性味甘平，功效能夠補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，特別適合脾虛的人群服用，而且無明顯禁忌症，可以長期食用。

脾虛可以到中醫那裡讓醫生給你開一些調理脾虛的中藥，我家孩子因為偏瘦我帶她去看的中醫，醫生說她是脾虛，給開的中藥方子，已經喝了半個多月了，吃飯比以前好多了，只供參考，希望對你有點幫助

玩毛線的媽咪

其實脾虛如果要調理的話是需要忌口的，脾本來是吸收運化營養的，虛弱以後不好消化的東西最好不吃，肉蛋奶忌口，生冷辛辣。不能給脾造成很多的負擔。等調理好了再適當增加營養，也不能暴飲暴食。要記住脾怕寒涼。調理最好是藥食同源得到根本解決[微笑]

琪琪和魚魚的麻麻

脾虛吃什麼，我們要先了解脾是做什麼工作的?脾喜歡什麼?脾是把食物轉化成我們人體所需的營養。它喜歡溫熱。那麼是不是不能吃寒涼的食物，辛辣刺激性，油膩、油炸，多吃點山藥、山楂開胃消食類，五穀雜糧等

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脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。

關鍵字: 脾虛 祛溼 治療