夏日炎炎72682
作為一個戒菸兩三個月的人來說，我用自己的切身體會告訴你，有好處，有大大的好處。首先說一下戒菸一個月自己的感覺。首先咳嗽少了，痰也少了，嗓子舒服多了。而且睡眠質量變好了，之前戒菸最大的原因就是睡眠質量不好，而且咽炎也好多了，很少噁心了。這些都是能切實感覺到的好處，那些體內我們看不到的好處我相信更多。
抽菸的危害不言而喻，煙盒上都寫的是抽菸有害身體健康。
很多時候我們不戒菸，並不是因為煙有多好抽，作為我來說，其實之前好多次都想戒菸，討厭抽菸的自己，可就是一次又一次不能嚴格要求自己，總是自己給想抽菸的自己找藉口，然後復抽，然後又後悔抽菸。
戒菸的好處不言而喻，戒菸的決心一定要足，方法一定要適用。不能給自己找藉口，說戒就絕對不在抽。
時間長了你覺得會發現身體有可喜的變化
老男孩情感專欄
我戒菸7年多了，之前抽過十幾年煙，每天一包半左右。我的觀點是隻要不是瀕死之人，戒菸就有好處。 
為什麼瀕死之人不能戒菸？因為戒菸過程中多少會給身體帶來一下問題，所以在不瞭解具體情況的前提下，建議有重病的人諮詢醫生是否可以戒菸。
先說說戒菸的好處，咱們後面再說戒菸的壞處。
01.戒菸是對自我意志的一次嚴酷鍛鍊，所以有人玩笑說，不能和戒菸成功的交朋友，因為他們他狠了。其實戒菸的人只是對自己狠，這種自我管理，我覺得在日常生活和工作中對自己也是有益無害。
02.戒菸後身體健康有了較大的提升。飯量大了，我的體重增肥到正常體重範圍。以前每年要咳幾天的痰，現在也沒有了，肺活量大了不少。吸菸的體味我就不說了，還在吸菸的人體會不到。
03.對家人身體健康的好處大於自己。眾所周知，二手菸的危害，大於吸菸者。全球癌症死亡率最高的是肺癌，大城市肺癌的死亡率是54.19％。
戒菸不好的地方就是身體一時間失去了尼古丁干預，會導致體內菌群紊亂，我戒菸的表現是持續發燒一個星期，精神渙散，心情沮喪，行為暴躁。這一系列戒斷反應大概持續了半個月，就開始慢慢衰減了。
戒菸第一天最難，心裡鬥爭劇烈，以後因為投入的越來越多有了慣性，再有煙抽，你都覺得對不起自己的努力。兩個月不抽菸後，再聞到煙味，你會和我一樣，苦口婆心的勸他們，戒了吧！
向日葵的原野
只要你還能照常生活，戒菸對自己對家人總是好的。
1.戒菸會減少身體尼古丁的攝入量，這也是菸民們戒菸最難受的了，但對自己身體好，忍忍就過去了。
2.之後在家人面前不抽菸，孩子媳婦都少吸二手菸，對家裡人是百利無一害，連一點副作用都沒有的那種
3.減少了曾經抽菸的錢，我們都知道抽菸，不管抽什麼煙，都是要花錢的，戒菸之後自然就不用買了。
4.出門口袋不用裝煙了，特別是夏天，應該是相當的舒服口袋裡沒有那一盒方方正正的東西了。
5.不用一個一個的買火機了，這一點菸民們也都知道。有的自己煙癮上來，都用液化氣點呢。
嗯啊蹦擦擦
親身體驗:戒菸第一天你就會感覺到身體有反應了，呼吸順暢有力，第二天是最難受的一天，腦子總想著吸菸，感覺很煩燥，特別難受，走路時眼睛都摸糊頭重腳輕，而且總是迷糊，咬牙挺過去後第三天就沒有那麼難受了，好的感覺就是身體各方面很舒服，說話呼吸很給力，走路也有勁了，能挺過前幾天就不會特別想抽菸了，當然還得靠毅力堅持下去的
手機用戶59085984524
開始戒菸有點不適應，必須要堅持，有決心，戒菸對身體健康有很大好處的，建議大家經量少吸菸或者戒菸，因為吸菸有害健康，人人都知道，為什麼知道有害健康，還要吸菸了？戒不戒菸全靠自己了，別人沒有權力讓你去戒菸，想戒就戒吧，沒有還說你的。
