一候鹿角解
二候蟬始鳴
三候半夏生
夏
至
夏至，陰氣生而陽氣始衰
象徵陽氣的鹿角開始脫落
感陰氣之生的知了鼓翼而鳴
陰生的半夏生長繁盛
日長、暴雨，是夏至後的常見氣候特徵
“立竿不見影”是夏至日照的專利
“晝晷已雲極，宵漏自此長”。
——唐·韋應物《夏至避暑北池》
夏至養生
夏季陽氣盛於外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居於內。此時宜靜不宜動。飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯”。在強調飲食清補的同時，勿過鹹、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，如綠豆湯、酸梅湯。
當然，抓好陰生陽始衰的時機
夏至後更重要的養生大事就是
——三伏天灸
冬病夏治
熟悉三伏灸的朋友都知道，每年貼這個可以冬病夏治，那麼，何謂冬病夏治？
三伏天灸適應症
1
呼吸系統疾病：支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反覆呼吸道感染（如咽炎，扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）老年慢性支氣管炎、虛人感冒等
2
消化系統疾病：胃痛、慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸功能紊亂、消化不良等
3
運動系統痛證：頸椎病、肩周炎、腰腿痛等
4
免疫系統疾病：風溼性關節炎、寒溼性關節炎、蕁麻疹等
5
兒科疾病：調節免疫、增強體質，支氣管哮喘，反覆咳嗽、體虛易感冒、厭食、腹瀉、遺尿、消化不良、汗症等
禁忌人群
天灸效果雖好，但以下人群不適宜進行天灸
孕婦及嬰兒
正處於經期且月經量多者
強過敏體質者
疾病發作期（比如：發燒，關節紅腫熱痛等）的人
有嚴重先天性心臟病、嚴重精神病、糖尿病、惡性腫瘤者
肺結核活動期患者
天灸時間
我院 “三伏天灸”時間安排
伏前加強：2018年7月7日
初伏灸：2018年7月17日
中伏灸：2018年7月27日
中伏加強：2018年8月6日
末伏灸：2018年8月16日
諮詢電話：
康復科0758-2644951
坑口門診0758-2626335
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