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過敏性鼻炎是春夏交際和冬季是高發期，為何這兩個季節是高發期呢？因為過敏性鼻炎對氣候變化和冷空氣很敏感，所以每到這兩個季節，大多數過敏性鼻炎都會犯病，專家指出做好一點預防。
過敏性鼻炎只需要做好防寒保暖，可以把發病率降低到20%。
晚上睡覺最易著涼的3個部位
1.肚臍部位
肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入。
2.後背部位
人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。
3.腳底板
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮溼的地方行走、鞋襪潮溼後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣的入侵。
晚上睡覺注意這幾個地方的保暖，其次開車出門最好是帶上口罩。中醫認為體寒氣虛體質更容易受風寒侵襲，根本方法還是改變體寒氣虛身體體質。
專家指出可以通過2個方法排出體寒，增強體質
1.中藥茶——白芷藿香茶
取白芷，藿香，甘草，生薑，薄荷配置而成。
白芷味辛，性溫；歸肺，脾，胃經；祛風止痛，通鼻竅。
藿香味辛，性溫；歸脾、胃、肺經；化溼醒脾，解暑，發表。
薄荷味辛，性涼；入肺、肝經；疏散風熱，清利頭目。
甘草味甘，性平；歸心、肺、脾、胃經；清熱解毒，抗炎抑菌。
生薑味辛，性微溫；歸肺、脾、胃經；解表散寒，溫中，溫肺止咳
此方無毒副作用，可長期服用。白芷藿香茶作用：通竅排毒，驅寒, 增強體質，改善鼻子排毒功能, 健脾胃，抗菌消炎，能緩解鼻炎引起的鼻塞，流涕，打噴嚏，鼻子癢等症。要做好三個月調理的準備。
2，運動能增強體制——
生命在於運動，堅持運動百病難侵。慢跑促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一程度上可促進鼻炎的康復。
