牙齿的好坏，关系着人生的幸福。
相信每个人都有这样的感受。
没有一口好牙，人生显得黯淡无色。吃不能好好吃，睡不能好好睡，这样的人生，还会有乐趣吗？
可是，怎么才能拥有一口好牙呢？
好好刷牙吗？
你以为你每天很用力地把自己的牙齿刷得白白的，就会拥有一口健康的好牙吗？
你是否知道，也许越认真越用力，你反而把自己的牙伤得越深？
最近媒体报道了这样一个典型案例。
杭州姑娘陈小姐，十几年来，刷牙特别认真。据她自己说，在戴牙套矫正牙齿时，就谨遵医嘱，好好刷牙，用力刷牙。只要吃了东西就刷牙，“三分钟算啥，不刷够五分钟不罢手”。医生让她斜着刷，但她感觉用不上劲，又知道横着刷对牙齿有损害，所以就竖着刷牙，这样就能用得上劲。解除牙套时，医生夸她没有牙结石，牙齿也非常干净，十分难得。
陈小姐为此十分得意，并且把自己的刷牙方法总结为“独门刷牙法”，在生活中予以坚持。她每次刷牙，至少刷200次，没有刷够五分钟绝不停手。
这一坚持就是十多年。
在她的锲而不舍下，她终于成功地把自己的牙齿给刷坏了。最近，牙齿对冷热酸甜都过敏，她以为是自己刷得不够干净有牙垢。口腔科医生一检查“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦，牙根都暴露了。”医生说，陈小姐刷牙是刷到位了，没有牙结石，牙齿也足够白，可牙颈部的牙釉质遭了殃。这层牙釉质虽有金刚石一般的硬度，可也架不住十几年锲而不舍地用力刷。
可见，刷牙不在于时间长短和次数，而在于科学不科学。如果方法错了，坚持得越长，结果会越严重。但事实上，我们很少有人能够真正科学地刷牙。每个人的口腔都或多或少地存在这样或那样的问题。
那么，怎么才能拥有一口美白且健康的牙齿呢？
专业的建议是，除了日常做好刷牙工作外，你还得定期进行洁牙。
正常情况下，我们的牙龈和牙齿之间会有0.5-2毫米的间隙，这些部分平时刷牙时可能没办法清洁干净。这些部分容易形成牙菌斑、牙结石，导致牙龈炎或牙周炎。用超声波洗牙，可以很好地将细菌和牙结石袪除，令牙周组织保持健康，防治牙周病。
牙结石是由菌斑和唾液中的矿物盐沉积而形成的。牙结石长时间不清除，就会引起牙龈炎或牙周炎，出现牙龈出血及口臭等现象。而牙结石单靠刷牙是无法清除的。
洁牙当然有不适，有的人还会有酸疼胀痛的感觉。但洁牙后，随着牙结石的袪除，你也会感觉到整个口腔轻松无比。
专业的养护，要强于你自己独创的不靠谱方法。
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