牙齒的好壞，關係著人生的幸福。
相信每個人都有這樣的感受。
沒有一口好牙，人生顯得黯淡無色。吃不能好好吃，睡不能好好睡，這樣的人生，還會有樂趣嗎？
可是，怎麼才能擁有一口好牙呢？
好好刷牙嗎？
你以為你每天很用力地把自己的牙齒刷得白白的，就會擁有一口健康的好牙嗎？
你是否知道，也許越認真越用力，你反而把自己的牙傷得越深？
最近媒體報道了這樣一個典型案例。
杭州姑娘陳小姐，十幾年來，刷牙特別認真。據她自己說，在戴牙套矯正牙齒時，就謹遵醫囑，好好刷牙，用力刷牙。只要吃了東西就刷牙，“三分鐘算啥，不刷夠五分鐘不罷手”。醫生讓她斜著刷，但她感覺用不上勁，又知道橫著刷對牙齒有損害，所以就豎著刷牙，這樣就能用得上勁。解除牙套時，醫生誇她沒有牙結石，牙齒也非常乾淨，十分難得。
陳小姐為此十分得意，並且把自己的刷牙方法總結為“獨門刷牙法”，在生活中予以堅持。她每次刷牙，至少刷200次，沒有刷夠五分鐘絕不停手。
這一堅持就是十多年。
在她的鍥而不捨下，她終於成功地把自己的牙齒給刷壞了。最近，牙齒對冷熱酸甜都過敏，她以為是自己刷得不夠乾淨有牙垢。口腔科醫生一檢查“你還嫌不夠乾淨？牙齦都被你刷沒啦，牙根都暴露了。”醫生說，陳小姐刷牙是刷到位了，沒有牙結石，牙齒也足夠白，可牙頸部的牙釉質遭了殃。這層牙釉質雖有金剛石一般的硬度，可也架不住十幾年鍥而不捨地用力刷。
可見，刷牙不在於時間長短和次數，而在於科學不科學。如果方法錯了，堅持得越長，結果會越嚴重。但事實上，我們很少有人能夠真正科學地刷牙。每個人的口腔都或多或少地存在這樣或那樣的問題。
那麼，怎麼才能擁有一口美白且健康的牙齒呢？
專業的建議是，除了日常做好刷牙工作外，你還得定期進行潔牙。
正常情況下，我們的牙齦和牙齒之間會有0.5-2毫米的間隙，這些部分平時刷牙時可能沒辦法清潔乾淨。這些部分容易形成牙菌斑、牙結石，導致牙齦炎或牙周炎。用超聲波洗牙，可以很好地將細菌和牙結石袪除，令牙周組織保持健康，防治牙周病。
牙結石是由菌斑和唾液中的礦物鹽沉積而形成的。牙結石長時間不清除，就會引起牙齦炎或牙周炎，出現牙齦出血及口臭等現象。而牙結石單靠刷牙是無法清除的。
潔牙當然有不適，有的人還會有痠疼脹痛的感覺。但潔牙後，隨著牙結石的袪除，你也會感覺到整個口腔輕鬆無比。
專業的養護，要強於你自己獨創的不靠譜方法。
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