鳩摩智家族族長1

前轉身還是後轉身？後仰跳投還是點起墊步向內挑籃？用左手還是用右手？切入扣籃還是再來一個美如畫的拉桿反手？

相信所有防守過科比背身單打的對手都會在這些問題裡蒙圈一整場，然後比賽結束，湖人帶走勝利。

確實，歷史上的外線球員內線背打，我就服兩個，一個是喬丹，另一個當然就是科比，

------ 能夠把實用性和籃球的藝術美完美結合在一起的，歷史上也就這兩個人了。至於馬克傑克遜，基德之流，技巧一般，更談不上美。

科比的背身單打精髓不在力量和身高，而是在腳步和節奏，以及最後一下的終結能力。這裡需要過人的天賦，不懈的訓練，長期的實戰總結。綜合來說，科比的背身單打，

------ 需要良好的身體協調性。腳步，節奏，彈跳，對抗，轉身這些最基本的東西不是割裂開的，而必須是完美的組合在一個人的身上。

------ 善於觀察場上局勢。背打併不是一種自私的技術，不是沉溺於個人獨鬥中的。他結合著智慧與團隊。尤其是在科比後兩冠時期，科比經常利用自己背身的威脅屢屢為切入的奧多姆，加索爾等人輸送炮彈。

------ 好勇鬥狠的意願。這是意志問題。在這一方面，更詮釋了喬丹科比們的偉大！實際比賽中，你可以看到科比非常喜歡深入到油漆區附近接球，哪怕背後的霍華德也無所畏懼。因為他相信，只有敢於向更縱深的地帶無所畏懼的面對任何對手，才能給予一切敵人更大的震懾。

以上三點，我認為最後一點是最難學得來的。因此，你說現在的球員表示科比背身單打很難學，其實是意願和勇氣的問題。這種意願和勇氣，累積久了，就是霸氣。並且現在的籃球風格，追求的是"退一步投籃就能多得一分"，認為中距離和背打是最沒有效率的，因此你很難看到球員在場上能自如地拿球背打。就像濃眉哥戴維斯，那麼好的身材，可是他的背打，嚴格來說是"偽背打"，對抗不夠，轉身腳步等等很難與老一代的鄧肯之類相提並論，更遑論與科比對比。

我的上一篇問答正好提到杜蘭特最大的技術缺陷是背身單打，遭到很多球迷口誅筆伐。他們認為一瓶礦泉水擰開能直接喝，為什麼還要倒在杯子裡？言下之意杜蘭特超強的投籃能力就能解決對手，何必再學背身單打？其實，我想說的是，

------ 普通人當然是直接擰開喝，但是貴族一定是倒在杯子裡喝的！這就是氣質的問題。杜蘭特沒有更接近於籃筐的多樣的技術能力，最終還是隻能在勇士體系裡才能獲得成功，因此即使他再得到三個冠軍，與科比冠軍數持平，最終也無法和科比的歷史地位相提並論！

球事圈

我們知道，背身單打動作有好幾種，首先是要位，拿球后，要根據防守隊員的特點（身高，力量，速度，反應等等）和防守站位來選擇合理的背打方式。這個有時都是即興發揮的。背打的進攻方式一般有這幾種：1.左手運球身體往裡壓，吸引對手重心然後向右前轉身跳投（又叫翻身跳投），或半轉身後撤步跳投。2.右手運球沉下肩向裡靠住對手往裡壓，然後後轉身跳投，或半轉身後撤步跳投。3.利用假動作，左右轉身運球急停跳投或突破。4.轉身假投，晃起對手然後再投，或者晃起對手上步投籃或舔籃。

總的來說，身體力量，彈跳，速度，協調性等素質都能上去，動作本身並不難學，關鍵就是前面提到的，要看選擇和運用技術的時機合不合理以及在強對抗下有沒有較高的投籃技術和命中率，這才是最難的。

一面湖水77923871

在說科比的背身單打難學之前，我們先說說科比的背身單打為什麼難防。

1、腳步好。科比的腳步動作非常紮實，上步、撤步、轉身，都很流暢自然，比賽中我們經常可以看到，科比在背身單打時，不只是總以左腳為軸心腳，有時候會用右腳作為軸心腳，這說明科比的基本功很好，身體協調性也很強。

2、假動作逼真迷惑性強。科比本就是殺手，投籃無死角，多樣的進攻方式，讓他做假動作時對防守人的威脅很大。而且科比的假動作逼真，科比要出手，防守人不能不做出應對。正因為如此也經常唄科比的假動作迷惑。

3、閱讀防守能力強。說實話，科比的動作並不快，無論是突破，還是投籃。看比賽時經常感覺到防守人在他面前變慢了，那是因為科比進攻的節奏感很好，他能把防守人帶進自己的節奏裡來。背身單打時有科比經常去倚靠防守人，感知防守人的重心、力量和方向等，這樣能很好的利用節奏變化為自己獲得投籃機會。

4、身體控制能力強：科比的身體並不強壯，但是他的核心力量強。即便沒有完全甩開防守人，科比在起跳投籃時還能微調。他的滯空沒有喬丹好，但是核心力量卻不輸喬丹。

說到這裡，我想提一句詹姆斯。科比和詹姆斯絕對不是同一類球員，詹姆斯身體更強壯，同時詹姆斯的核心力量相對要差一些。詹姆斯打球，突破、上籃、扣籃，靠慣性更多一些，一旦衝起來就不回頭，簡練直接碾壓霸氣，而說停就停說起就起對詹姆斯來說就有點困難了。看科比進攻會有種感覺，他的前進路線隨時都可能發生變化。當然這不是評價高下，風格不同。

理清楚科比背身單打難防的原因，大概也能感覺到為什麼難學了。因為以上這些技術和身體條件能夠達到科比這種級別的球員本就不多，即便具備這些條件但是能達到科比的認真訓練、精益求精的態度的球員，兼職是鳳毛麟角。

看一下這張圖，大家猜猜看科比會向哪邊轉身完成投籃？

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野球場

DeMaiTinh

首先，背身單打不是科比自創或者科比獨有的，NBA很多人都會背身單打。 相對於業餘籃球愛好者背身單獨才是真的難學。 第二，我個人認為哈，科比的身體不是最好，只能說中上等，但是柔韌性真的很好，他的背身單打之所以好在於他的腳步和身體的柔韌性。 背身單打好的球員不少： 科比移動、麥迪（背身後仰） 姚明其實也不錯、奧尼爾。 最牛逼的是誰還用說麼？老流氓唄

跟帖局局長小蜜

背身是高位技巧，說明一個什麼問題？！高位的人高、壯！身體素質好。同等素質下利用身高體重錯位打背身，力量下透漏出來的技術。日常打球，高位要球，打好是因為你跟對位球員在差異化身體條件下有突出的優勢。打不好是防守端全方位的身體素質碾壓。背身，真的是鋒線技巧，他吃身體，吃身體，吃身體！

熊貓胖v胖

因為難學，所以科比才有真的特粉絲，純背身，還要看綠色34號，5號，白藍41號，黑白21號，紫金24號，科比的背打就是單純的藝術表演，34號代表的是標準的教科書教學，不如科比好看但是確實厲害，綠色5號背身都是三秒區一步基本的位置，可轉身，可假動作騙對手，08年詮釋了他在內線背身的技術，好好的教了西班牙羊毛卷16號什麼才是全能鐵血大前鋒，白藍41號的背身是另闢蹊徑金雞獨立無解的戰術，在總決賽的舞臺上教育當時還是聯盟第二人的詹姆斯，然而低調的21號，他的背身單打，沒有假動作，沒有速度，沒有試探步，沒有花哨的表演，沒有觀賞性，就是45度角背身單打，他代表的是返璞歸真，喬丹的基本功登峰造極，鄧肯的打板媲美喬丹的基本功，都是一個層面上演化到極致的技術，只是喬丹的打法更具有觀賞性，讓人看見了賞心悅目

明眸似水3

科比的背打技術核心在於腳步，這是師承大夢的，但是科比在此基礎上又加了很多自己的東西進去。

首先是腳步，這是背打的基本功，也是擺脫防守的第一部，很多人跟著大夢學過腳步，只有科比學到了精髓，眼花繚亂的腳步，很多人看比賽應該會和我一樣，不知道他是怎麼轉身的，總覺得像走步，這就是科比的改良版——隱蔽性，你很難判斷他的軸心腳，所以當他轉身時，只要稍有鬆懈你就被甩了。

其次是力量控制和活用，科比的身材勻稱，沒有詹姆斯和奧尼爾那樣的神力，但是科比的力量控制能力是很出色的，在背打大塊頭球員時，科比通常運用自己強大的核心力量去頂對手，試探對手的力量，如果強吃不了，那就借力打力，可以看科比背打鄧肯和詹姆斯這種大塊頭，仍然可以頂出一個出手距離，用的就是巧力，類似於太極的四兩撥千斤，這種東西只能靠自己去悟，身傳不了。

再次是身體柔韌性，科比的身體柔韌性源自於出色的腹部力量和腿部力量的完美配合，使得科比可以做出很逼真的假動作，晃開防守球員，科比的柔韌性在聯盟是出了名的，早期可以頂著小飛俠的名號，可以在空中做各種扭曲上籃動作，後仰獨步武林。

最後是想象力，背身是集腳步、投籃、傳球為一體的技術，在比賽中這些動作的連貫需要球員結合實戰情況做自由組合，所以除了對技術的掌握，還需要想象力，為什麼背身技術存在這麼長時間只有大夢、喬丹、科比能運用得爐火純青，差距就體現在球員有時的靈機一動，出其不意，攻其不備就是普通球員和偉大球員的區別。

半山6號公館

首先現在的聯盟變了，已經是小球時代，喜歡打快，各個球隊都在強調提速，對於後衛，沒有那麼多的個人背打時間，即使是中鋒，都必須要有3分，拉到外面打，衡量中鋒的標準里加了投射與擋拆。

特別是這個中鋒沒落的時代，霍華德現在已經徹底淪為藍領，我本以為瘦死的駱駝比馬大，看霍華德這一身肌肉，換了個球隊了，肯定還是能打出來的，結果

咳咳 扯遠了，其實現在聯盟還是喜歡擋拆創造機會，要是有一個能內能外

很多同學會直接跳過大段文字，那麼後面簡單總結一下這項技術為什麼失傳，

再次謝謝！

小蟹說球

很多人打球會模仿球星，其中有些巨星的進攻手段很厲害，值得很多人學習，科比就是學他的人最多的那個球星，但是，模仿科比容易嗎？答案是非常難。

為什麼呢，科比的所有技術動作需要你總有歷史級的滯空，完美的腰腹力量，以及出眾的球感，學習科比你很難學到精髓，科比背身技術不是獨一無二的，喬丹，麥迪，韋德背身也都很好，這不是科比最牛逼的技能，所以背身是科比所有技能包裡最簡單的了。後仰是最難的，假動作，cross over，摺疊上籃（投籃），試探步這些科比技能比較容易。

建議不要學習科比的美如畫，真的難，真想學，去學艾弗森吧，只需要你球感好，或者學詹姆斯，只需要你身體好。

關鍵字: 背身 體育 科比