剛到六月，很多地方就開始了火焰山烘烤模式，孩子很容易感冒。對於體內津液不足、症狀為熱症的風熱感冒患者，推薦這款可以當飲料喝的湯，有扶正氣、清火, 滋補津液的效用。
三豆烏梅白糖湯
【適用】
1、小便量少、顏色變深
2、嗓子疼、幹
3、舌頭髮紅
【做法】
1、三豆（綠豆，黑豆，黃豆）各一把，烏梅5、6個（不是新鮮的那種，需要去藥店買熏製的烏梅）。
2、大火開鍋，然後小火熬2小時以上。
3、放入白糖，攪拌即可，待至不燙即可食用。
【原理】
綠豆：清熱解毒；
黑豆：黑皮綠瓤那種，補腎水，去內火；
黃豆：黃色大家都知道，對應脾土，所以黃豆本身也是補脾的好物。
烏梅：具有很好的斂火，消炎，生津，並有平衡免疫的作用。
筆者從事養生行業多年，發現很多朋友把養生理解成一味的補，沒有意識到排的重要性，不知道養生當先祛溼散寒。其實，現代人大都營養過剩，更需要的是排法，而非補法，想知道自己究竟是不是溼氣重引發的亞健康問題，關注我後在右上角發私信給我，給你測試自己溼氣和祛溼的有效方法，教你瞭解自己的體質，用適合自己的方法祛溼養生，另外送九種體質的調理手冊一份
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