冥想，我們可以從五個維度上來理解它：
一：冥想的內容：和神性合一的感受，你就是神，心意當中流過神各種性質、功能、智慧、德相。
你本性是這樣的：《六祖壇經》——何其自性：
本自具足——無限豐盛，無限完美
本自清靜——神性即本性，無妄想即如來
本不生滅——無處不在，無限存有。
能生萬法——無所不能，無限力量。
本無動搖——無條件的愛喜悅與和平
簡單而言 一切眾生皆有如來智慧德像 只因妄想不能證得——在冥想深處，沒有任何妄想的境界，你就是如來的智慧德相，就是神，具有神的力量。不是普通大眾拜佛時的心態是：佛是佛，你是你。這是完全的誤區，不管你拜的什麼神，拜它的時候，唸誦經文的時候，神的那些自性在你的心意流過，你能感受到，無限法力，無所不能，無所受限，無限喜悅，無條件的愛，無限完美的感受——這才是對的！
二：你冥想的思維：高維意識。
我們人類屬於三維世界的思維模式，我們做冥想就是為了在高維意識裡。是在那個，空性的境界中升起的思維，是去除了三維的思維，沒有任何信念，受限的模式。所謂的零極限就是，趨近於零的，被清理之後的維度裡面去思維。內觀不是觀是“止”，連止都做不到，因為你在平行觀察，不在高維意識裡，你不可能不被原本的思維限制影響。修行打坐，如果沒有高維意識，的觀，你等於只是讓妄念，停那麼一瞬間而已，作用微乎其微。
三：冥想的功能：可以直接改變你的命運，外界的一切境遇，改變你的性格。
冥想是做減法的過程，不是通過冥想我們獲得財富等，而是我們放下了執念，窺到了世界的真相，我們就沒有了匱乏、恐懼、渺小的自我認知，通過冥想的深入，覺察到了我們是無限完美，無限豐盛，無限喜悅的，具有神的意識的另一個自我——即所謂的與真我連接的過程。這樣我們就不會，是原來的命運，你的所作所為，就不會是原來的樣子，自然一切境遇都會改變。
四：冥想的體驗：我們看清了自己，所觀想的這個世界。
之前是我們無法意識到這一點，現在知道了，這個世界，就是你做的一個一個的夢，注意，每個人都是自己世界的創造者，是你的意識，創造了你的世界，你所感知的一切，都是你受限意識的呈現。你的世界是你意識出來的，當然指的不是這個你能摸到的現實世界，是你感知裡面的世界。
五：冥想的運作：升到高維意識裡，來到投影源裡，去改變三維現實世界的投影內容。
既然我們意識裡面的世界，是現在這個樣子的夢境，我們不能放任這樣的故事情節繼續下去，（有人說我現在活的很幸福啊，我為什麼要改變它？你要靜下心來仔細想，你就會知道，你真的不幸福）。隨便的去播放。通過冥想改變內在環境，從而確實改變外境的呈現，這是我們的責任，我們要富起來，您要對現在的境遇的自己說，對不起，請原諒。我們進入深度的冥想，在高偉意識裡面，三維世界我們呈現的境遇就是我們四維的投影，你的投射，就像你升到了投影機的投影源裡一樣。你可以隨便的改變投影的內容，在三維世界裡呈現的境遇隨之改變。
因此，想改變命運——在三維世界裡，也就是你現存的這個“物質世界”裡去努力行動，而不修行，完全沒有任何用處，你的行為和你的結果無關。不是不許不能行動，而是正確的行動，那就是——冥想修行：與你原本內在的神性（真我）連接，你所有現實當中所做的工作、行為，都是與神性連接相關的事情，這是你一生唯一要做的事情，你若想獲得自在喜悅的生活狀態，這是唯一的答案，其他的都是錯誤的行為，你會離你幸福的目標越來越遠，因為那根本是在緣木求魚。
感謝大家的閱讀，我是阿渡，20分鐘冥想發起人，歡迎私信，我們共同學習成長！
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