“老師，為什麼我們的感情總是持續不下去？”
這是我幫助挽回愛情的學員中，向我提出最多的問題。然而我的答案很直接：說明你們的感情在做減法，你正在不知不覺消耗對方的耐心，破壞你們建立的感情舒適區。當你們的感情消耗殆盡，結局就只有剩分手。
正常情況下，兩性在戀愛過程中的感情變化呈現“先增後減”的曲線規律，在蜜月期達到情感最高峰。
這個時候感情就會出現明顯的分水嶺，形成積極和消極兩大影響：
1正面影響：持續保持高峰期的感情波動，感情逐漸積累。雖然期間有所摩擦，感情曲線會根據時間遷移而走下坡，但總體來說情侶的感情很平穩，他們能夠容忍對方的缺點，總體態勢依然比較良好。
2負面影響：感情達到制高點，雙方無法容忍對方的缺點，矛盾重重。感情曲線剛到達上升期就迅速高漲至峰值，後期就會過早暴露問題，形成消極的感情磨損。
根據情感曲線的變化規律，學員阿鍾（男化名）的愛情悲劇就是“負面影響”的典型代表。女友琦琦（女化名）因為忍受不了阿鍾帶給自己的負面影響，最後選擇分手。
阿鍾比琦琦小3歲，或許是年紀輕，阿鍾思想尚未成熟，遇到問題他的狀態比較負面、消極。熱戀時兩個人都沒有在意，甜蜜高調的度過了2個月。
當激情散去，面對未來的他們才發現，他們的熱情和容忍很快消失了。阿鐘的消極和負面潛移默化的影響著琦琦的生活狀態，他們究竟是如何一步步耗光感情的呢？
1.日常的消極情緒，吞噬她的正面積極
琦琦剛開始還能安慰阿鐘的負面情緒，體恤他工作中的辛勞，企圖用自己積極的一面來感染阿鍾振作，但是阿鐘的消極像宇宙中的黑洞一樣永遠撫平不滿。漸漸地琦琦就會在消極的氣氛中受到影響，心力憔悴。
充滿消極情緒的人對周圍事物都持以不公平的態度，遇到不順心的事情直接反應就是抱怨、洩憤，缺乏自我排解消化的意識。這種情況下，女性不僅要承擔自己生活工作中的壓力，同時還要肩負安慰你的重任，長此以往再積極向上的人都會被累垮，變得歇斯底里。當她不再願意甘為你的負面所沉淪，就會決然選擇離開你。
2.冷暴力耗盡她的耐心，吞噬你們的感情
雖然情侶間都會有小打小鬧，但是要清楚的是，每一次出現矛盾就是對感情的一次耗損。當阿鍾第一次對琦琦實行冷暴力，她對阿鍾是包容的，甚至會說服自己原諒你。
但面對你一次次向女性傳達負面的影響，她對你的耐心和感情也隨之消逝，矛盾慢慢積累最終吞噬你們的愛情，若不及時挽回，懸崖勒馬，當心你們的愛情付之東流，一去不復返。
形成情感消耗，關鍵在於你的素質與對方是否契合、匹配。如果你正在消耗對方，那麼你們的感情就會在負面情緒中消失殆盡。然而女人想要你做的無非是引導你們更加積極的生活，既然之前你沒有做到，那麼就從此刻開始補救吧。
1.汲取積極的正能量 去除負面影響
我堅信被分手的你此刻一定心生怨恨，百思不得其解，我就要建議你立刻去戶外放放風，把積壓的不滿和暴躁都吹走，再回來繼續挽回。杜絕盲目的去找對方理論討說法，這樣會讓對方覺得你就是一個不明事理、情緒化的人，她會更加排斥你。
當你感覺情緒不對的時候，極目遠眺，讓自然環境消除你的負面，學會熱愛生活，想想你們之間好的一面，積極吸取正面的能量。和樂觀的人暢談心聲，運動出汗都是好方法。
2.提升自我 爭做伴侶依靠的避風港
表明決心、緩和關係後，就要真正做到強大自己來保障你們的愛情。女人都需要一個彼此契合、積極向上的男人作為一生的依靠，這裡的強大自己就是指提升自我價值。
當你煥然一新出現在他面前，通過接觸讓她再次為你著迷。不斷展示自己的價值來為感情消耗供給正能量。這樣一來，通過你對自身的改變應得她的吸引，並且讓她逐漸對你產生信任你。對方自然找不到任何理由可以拒絕主動求和的你，提高挽回效力。
3.轉變積極相處模式 重塑舒適區域
由於你的忽視，負面情緒將你們愛情的舒適區擊碎，使感情磨損嚴重。你日常的抱怨像垃圾一樣向女友傾瀉，未必考慮過她的感受吧？
因此站在她的角度，為她考慮，轉變你們的相處模式，重新建立起彼此舒適的相處區域，對感情對挽回都有好處。
緩和主動的進行挽回，杜絕冷暴力再次傷害感情。針對女友的不滿真誠對待，積極的面對的你缺點，看準時機致歉，提升溝通過程中的情緒體驗，用誠懇的態度取的對方的原諒。秉持讓對方舒服的方式，極力拉近你們的距離，消除隔閡，挽回愛情，成功就在眼前。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。
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