嘎嘎大饅頭
維持在一個姿態過久,身體出現不適,活動起來症狀消失,這是非常典型的腰椎小關節紊亂!
為什麼會躺著難受?
腰椎小關節紊亂,會導致我們脊柱的生物力線發生變化,出現維持某些姿勢時間一長就會有不適症狀,最常見的是久坐、久站腰痠困,你的恰巧是出現在平躺的時候,是不是起來活動一下,症狀就消失了?
會觸診的人少
- 我一直在努力的科普這個疾病,也是我們的脊柱最易發生的問題,可以發生在頸椎、胸椎和腰椎,從幾歲的小孩子,到老年人都可能出現!
- 目前這個問題在醫院沒有相關的檢查,不論CT還是核磁,報告中都是不體現的,這就造成很多醫生的漏診!
極具特點
- 葛優癱,伸手過遠拿重物,睡軟床、軟沙發,單手提重物易發生!
- 小關節紊亂在休息的時候,有的也可以自行歸位,有的錯位較重,則就要醫生來處理!
- 可單獨發生在一個關節突關節,也可以多個關節突關節同時錯位!
- 有的錯位有症狀,有的錯位沒有症狀,矯正容易,穩定要時間!
如何處理?
- 正如我上面寫的,處理並不麻煩,多數一次就可以矯正歸位,症狀當天就可以消失。
- 在矯正之前一定要放鬆,準備矯正部位兩側肌肉,或者可以在熱身之後,再進行矯正!
- 這樣可以用更小的力度去歸位關節,對脊柱造成的影響減到最低,我們要從長遠角度去保護患者!
結語
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出,你若喜歡運動,一定要知道怎麼運動是對的,我寫給你正確的科普!