夏天來了，天氣越來越熱，很多小夥伴會覺得口乾舌燥的，喝了水還是沒有緩解，今天小固跟大家一起來探討關於口乾的幾個要點
從中醫的角度，經常口乾的原因有：
1、腎臟疾病的徵兆
腎臟是分解和調節人體水液的主要器官之一，當其不能有效保持水分時，就會需要更多的水來維持腎臟的代謝，常感到口乾。
調節方法：在日常生活養成正確的喝水習慣，促進腎臟中的毒素排出，不要憋尿，少吃重口味食物，因為攝入過多的鹽，醬料會加重腎的負擔。
2、脾胃陰虛
脾胃之氣虧損，陰虛火旺，便會使體內津液代謝出現失衡，陰不斂陽，虛陽之氣上升，就會口渴。
調節方法：重在養，多吃一些健脾養胃的食物，以清淡細軟為主，不吃辛辣，生冷的食物。多吃山藥，香菇等。
3、激素分泌失衡
激素分泌失調，會造成體內鹽代謝紊亂，從而感到口渴。
調節方法：多運動，可以調節激素的正常分泌，不熬夜，作息規律即可。
4、淤血內阻
中醫稱：“氣隨血行”，血淤的人臟腑氣機受到阻滯，水液便無法順暢到達身體其他器官，於是便出現口乾的現象。
淤血體質的人行血遲緩不暢，原因在於：
1. 情緒意志長期抑鬱
2. 久居寒冷地區
3. 臟腑功能失調
4. 老人年齡大，氣血運行變慢
要改善淤血體質，要記住兩點“溫”“通”
溫
1. 穿衣要保暖
2.多運動
通
1.活血化瘀：吃一些活血食物，或者通過中藥，當歸黃芪等活血作用打通氣血。
2. 調節情緒
按摩3個穴位，可以改善口乾症狀
1. 勞宮穴
心包經的勞宮穴，可以去心火，對於經常熬夜，火氣大導致的口乾有效。
2. 魚際穴
肺經的魚際穴，可以清除肺熱，肺經與水分佈輸有關。
3. 太溪穴
腎經的太溪穴，可以幫助生津，補充腎經水分。
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