世界盃期間，許多男性朋友喜歡邊喝啤酒邊看世界盃。
不得不說，如果再增加幾斤小龍蝦，一定會感到十分的舒適。
喜歡的球隊贏了，大幹幾瓶啤酒，心理爽快身體更爽快。然後啤酒飲用過多後，不只是脹肚那麼簡單。
前10分鐘
酒精已經開始吸收，先進胃，然後到血液裡。酒精只需要五分鐘就能夠去大腦和肌肉一圈，十分鐘以後，就如同中了毒一樣，身體會自行分解掉酒精，來減緩生理上的不適感。
15-30分鐘
15分鐘左右，胃會產生乙醇脫氫酶，這種物質可以將乙醇變成乙醛，但乙醛是有毒的，大約30分鐘你就開始感到興奮，如果這個時候進球了了你會更加興奮，也會產生一些其他症狀，比如頭暈。
當45分鐘的時候，你的血液中酒精將達到最高。
1小時後
啤酒中含有利尿劑，這也是為什麼很多人喝酒後口渴，頻繁的上廁所。這時你應該會去至少一次的洗手間。
但利尿劑可能會讓你脫水，同時你也會感到睏倦。這就是為什麼許多人酒後會犯困。酒後因為脫水，睡眠質量不高。
12-24小時
宿醉的感覺讓人尋生覓死，頭痛頭暈，這些都是脫水導致的。如果你的酒精代謝能力差，你的身體或許還未清理完身體內的酒精。
那麼，該如何讓喝酒健康一些呢？
一、冰鎮雖爽，但儘可能喝常溫的
冰鎮啤酒飲用過量，會讓胃腸道溫度降低，血管收縮從而導致血流量降低，這就面臨著生理功能失調的風險，可能會腹痛腹瀉。
二、控制住酒量
啤酒營養豐富，熱量適中，可以說是比較好的飲品之一。但不管怎麼說它也是酒，咱人體對於酒精的可耐受量是有限制的，啤酒的話，建議每次飲用不超過一瓶。
三、不要搭配高蛋白食物
這說的就是啤酒炸雞烤串海鮮一起吃，這些高蛋白食物都屬於屬於高嘌呤食物，嘌呤會代謝成尿酸，尿酸累積過多會導致痛風，而啤酒中本來也含有一些嘌呤，再加上酒精的代謝物會抑制尿酸的排出，更會增加患痛風的風險。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了，大量喝啤酒之後，並不只是脹肚那麼簡單，會造成多種影響。所以，我們在喝酒的時候，一定要掌握好量和度，尤其不要喝過涼的啤酒，在飲食方面我們可以多吃些木耳以及海帶等等，而且新鮮的蔬菜也是必不可少的。
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