大家好，我是何仙姑，從事中醫有十幾年了。我呢，喜歡把自己的經歷和學習的心得，整理記錄在本子上，有時候經常去各個社區進行公益問診，經常跟大家講解如何正確調理自己的健康狀態，同時也收到很多反饋。今天開始，我會每天給大家分享一些中醫知識，如何走出一些誤區。
製作步驟：
1、將準備好的大米洗乾淨，晾乾。最近天氣不好，沒有暖氣的地方也可以放在剛關火的灶上烘乾；
2、然後將鐵鍋洗乾淨，先小火預熱，然後將乾燥了的大米放進去，不停地翻炒，最好是可以晃鍋，保持米粒們都能夠炒到；
3、將米炒到焦黃的程度時，關火，焦黃的米粒是裂開了口的，可以仔細看一下；
4、將焦米放進奶鍋或者煮鍋裡，把底部鋪平了，加水到大概鍋的4/5處（這裡自己把握好），開大火煮沸；
5、水開了以後轉小火慢慢熬，蓋上蓋子，注意：蓋子要留縫隙，不然就乾鍋了；
6、小火熬上50分鐘左右，米湯已經很濃稠了，表面會有一層米油，用勺子將米油撈去；
7、然後關火，關火晾溫後表面還會有未撈淨的米油，再次用勺子撈掉，然後將米湯水倒在 瓶子裡給孩子喝就可以了。
寶寶一渴了，就可以溫熱一下給他喝。有米的香味，味道也很好，小孩子應該會很容易入口，而且對於拉肚子的孩子來說真的很管用！
焦米湯易於消化，它的碳化結構還有較好的吸附和止瀉作用，真的是安全、營養還有效～希望能夠幫助到有需要的寶媽們。
同時像寶寶有痰咳~嗽、積~食、感~冒發~燒啊等等，都是對應的解決的方法的，那家長要怎樣判斷寶寶的症狀呢，如果家長髮現孩子晚上睡覺的時候不安穩，老是愛磨牙、踢被子，早上起來孩子的舌苔厚厚的黃黃的，口裡還有著很嚴重的口氣，這就證明孩子的體質已經不好了，家長們就要及時的給孩子調理體質了。
我也不圖啥，其實自己學到的東西能夠幫助到大家，我就很開心了
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