有一位女性和老公去一個農莊吃飯，老公硬是不給她點她喜歡吃的空心菜和豆腐。她心想：“真是太不體貼了！他明知道我喜歡吃什麼，卻不管不顧，說明根本不在乎我，不在乎就是不夠愛我唄。”她越想越氣，轉過臉不再理睬老公。
回到家後，她又質問老公，老公說：“我們去那家農莊的時候，已經過了飯點了，你喜歡吃的這些菜，我擔心會是剩菜，而你歷來腸胃不好，又比較衝動、任性，所以我堅持不給點，其實只是希望你能夠吃到乾淨、新鮮的飯菜。”
知曉老公的良苦用心後，她才發現當時老公看起來不近情理的行為背後是一份更深的愛。
心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化來的大腦皮層主管認知。任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。
也就是說，每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理不良情緒，適當地宣洩。因此，無論遇到什麼事情，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對之策，往往會得到更加理智和正確的決策。
高情商的人，都懂得控制自己的情緒。無論你有多麼聰明，多麼富有，多有權勢，人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。記住：千萬不要在憤怒的時候，做任何決策！人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。記住：一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。
水深則流緩，語遲則人貴。我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴，
學著控制自己的情緒。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。有人做過一個實驗：把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口啊。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子。
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力。
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
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