“
看看誰和你在一起，然後慶祝。孤狼的時代已經過去了。
——霍皮族長者
”
來自：《活出美麗人生》
在我生命的最低谷，當我感覺徹底失望之時，我開始在白天看貓頭鷹。在我要徹底絕望之時，抬頭往上看，在那兒，在木柴堆上，或者樹上，或者懸崖上方會坐著一隻貓頭鷹，它會向我使眼色。它總會讓我嘲笑自己，並完全轉換視角往前走。
當生命陷入困頓時，發願保持清醒，也有這樣的警醒作用。當你和三種誓願中的任何一個工作時，在你最需要的時候——在你瀕臨崩潰之時，它剛好給你提供一個全新的視野。
因此，我留一個問題給你，你願意持守誓願嗎？對你來說，現在是發願不傷害，利益他人，如實擁抱世界的好時機嗎？你願意持守任何一個，或者所有這三個誓願一生，或者一年，或者一個月，甚至一天嗎？如果你覺得自己已經準備好了，那麼就從你所在之處開始，向自己或者一個朋友或者老師說出一個誓願。你立下這個誓願，知道如果違背它了，你只要承認，重新開始就好。
在你願不願意立下這些誓願的問題之下，有一個更深的問題：你願意展開這趟擁抱人生的無依無恃的旅程嗎？這三個誓願，就像我之前指出的，支持我們不再害怕無依無恃，親近無依無恃，和人生固有的曖昧不明做朋友。
有天早上我醒來，擔心一位好友的狀況，內心隱隱作痛。起床後，我向窗外望去，眼前如此美的景緻打算了我的思慮。我只是站在那兒，懷著對朋友狀態的極度傷心，看見樹上覆蓋著厚厚的初雪，天空是藍紫色的，一層輕柔的薄霧籠罩著山谷，世界變成了淨土的景象。就在那時，一群黃色的鳥落在籬笆上，看著我，更讓我驚歎不已。
我意識到，抱持著心中的痛苦，同時為世界的力量和神奇所深深感動，意味著什麼。生命不一定要二選一，我們不必來回快速切換。無論發生什麼，悲傷和喜悅、成功和失敗、不穩定和改變，我們都能美好地活著。
無依無恃、不確定、沒有安全感、脆弱，這些詞語通常帶著負面遺憾。一般而言，我們警惕著這些情緒，儘可能地避開它們。但是，無依無恃不是我們需要逃避的。當我們向一種特別讓人煩惱的情緒敞開時，會有一種如釋重負，掙脫一切束縛的自由感。我們的心會因為沒有偏見、沒有掛礙而體驗到寬廣和喜悅。
寂天（禪師）是這樣體驗她的：
當真實和虛幻
都在心中消失，
心便無須再做什麼
只是在全然的寧靜中休息，
沒有任何概念。
但這種轉變如何發生？我們如此不喜歡的覺受，如何變成令人撫慰人心的覺受？情緒本身並沒有改變。我們只是不再抗拒它。我們不再逃避無法避開的東西。我們不再對抗生命充滿動能、不斷變化的本質，相反，安頓下來，享受它。
我的上師在一次關於無聊——什麼也沒有發生時，我們如何覺受——的開示中，展示了情緒同時浮現的性質。他說，焦躁的無聊是坐立不安、不耐煩、“我想要離開這兒”的覺受。但是我們也可以將什麼也沒有發生體驗為從容的無聊，體驗為一種全然安住於當下的無憂無慮、廣闊的感受，沒有任何消遣，對它感到非常自在。
同樣，我們給沒有什麼可抓住的情緒貼上“無依無恃”的標記，它也可以從我們想要避免的，激動的，讓人不安的，令人不快的無依無恃，轉變成我們覺得既讓人精力充沛又非常放鬆的，從容的無依無恃。我稱之為正面的無依無恃。
面對根本的不確定所帶來的壓力，我們很自然想要緩解那種緊張、不安、後背或脖頸的僵硬。沒有理由責備自己，因為我們將無依無恃體驗為負面的。實際上，在我們逐漸戒除對確定性的依賴時，尋求某種程度的確定性的支持不是一個壞主意。但你需要的安全毯有多厚呢？只有你自己能夠回答。無論你尋求的是什麼——我談到的各種修行法門，一群也在這條路上走著的朋友，一位你尊敬的老師——你只能緊攥著安全毯一會兒，因為你的誓願是意識到最終沒有安全毯，將這一實相體驗為解脫，而不是恐懼。
就像禪宗開示所說的，你需要一個木筏渡河，當你到達對岸，你將木筏丟在身後。你不會永遠使勁拖著它，帶在身邊。
在2000年的預言中，霍皮族長者說，為了不被這個混亂的時代所折磨，我們不得不放棄河岸，安住於河中間，安住於持續的生命流中。但他們並沒有說，我們得獨自這麼做。“看看誰和你在一起，然後慶祝”。他們說，他們說，“孤狼的時代已經過去了。”
霍皮族長者
這些年來，我已經意識到，即便我想成為一匹孤狼，我也做不到。我們都處於這種情境，都如此彼此相互關聯，以至於我們無法沒有彼此而覺醒。我們需要互相幫助，放開河岸，安住於河中間，沒有救生衣，沒有內胎，不再有執著於任何事物的意圖。這三個誓願將我們引向讓人振奮的重生之旅，在這趟旅途中，我們學習認識彼此，認識我們的向善無限潛力。
勇士呼籲我們：“人們需要我們。”我們走上這趟旅程，是為了我們自己，我們所愛的人、我們的敵人和每一個人。既然我們共享同一個地球，繼續那些會催毀它的行為是愚蠢的。
但願我們都能瞭解，這趟旅程的終點不是痛苦，也不是快樂。我們可以擁抱這兩種覺受——確切地說，是擁抱一切覺受。同時，我們記住在這個虛幻、不可預測的，動盪不安的，令人興奮的，讓人振奮的時代，一切都是通往聖境、覺醒的門徑。
（本文完）
佩瑪·丘卓(Pema Chodron)，西藏金剛乘比丘尼，北美第一座藏密修道院甘波修道院院長，是現代人身心修持的精神導師。她的暢銷著作《當生命陷落時》撫平無數人的煩惱心境，牽引眾生體察當下，勇敢面對生命的悲苦與困窘。
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