“
看看谁和你在一起，然后庆祝。孤狼的时代已经过去了。
——霍皮族长者
”
来自：《活出美丽人生》
在我生命的最低谷，当我感觉彻底失望之时，我开始在白天看猫头鹰。在我要彻底绝望之时，抬头往上看，在那儿，在木柴堆上，或者树上，或者悬崖上方会坐着一只猫头鹰，它会向我使眼色。它总会让我嘲笑自己，并完全转换视角往前走。
当生命陷入困顿时，发愿保持清醒，也有这样的警醒作用。当你和三种誓愿中的任何一个工作时，在你最需要的时候——在你濒临崩溃之时，它刚好给你提供一个全新的视野。
因此，我留一个问题给你，你愿意持守誓愿吗？对你来说，现在是发愿不伤害，利益他人，如实拥抱世界的好时机吗？你愿意持守任何一个，或者所有这三个誓愿一生，或者一年，或者一个月，甚至一天吗？如果你觉得自己已经准备好了，那么就从你所在之处开始，向自己或者一个朋友或者老师说出一个誓愿。你立下这个誓愿，知道如果违背它了，你只要承认，重新开始就好。
在你愿不愿意立下这些誓愿的问题之下，有一个更深的问题：你愿意展开这趟拥抱人生的无依无恃的旅程吗？这三个誓愿，就像我之前指出的，支持我们不再害怕无依无恃，亲近无依无恃，和人生固有的暧昧不明做朋友。
有天早上我醒来，担心一位好友的状况，内心隐隐作痛。起床后，我向窗外望去，眼前如此美的景致打算了我的思虑。我只是站在那儿，怀着对朋友状态的极度伤心，看见树上覆盖着厚厚的初雪，天空是蓝紫色的，一层轻柔的薄雾笼罩着山谷，世界变成了净土的景象。就在那时，一群黄色的鸟落在篱笆上，看着我，更让我惊叹不已。
我意识到，抱持着心中的痛苦，同时为世界的力量和神奇所深深感动，意味着什么。生命不一定要二选一，我们不必来回快速切换。无论发生什么，悲伤和喜悦、成功和失败、不稳定和改变，我们都能美好地活着。
无依无恃、不确定、没有安全感、脆弱，这些词语通常带着负面遗憾。一般而言，我们警惕着这些情绪，尽可能地避开它们。但是，无依无恃不是我们需要逃避的。当我们向一种特别让人烦恼的情绪敞开时，会有一种如释重负，挣脱一切束缚的自由感。我们的心会因为没有偏见、没有挂碍而体验到宽广和喜悦。
寂天（禅师）是这样体验她的：
当真实和虚幻
都在心中消失，
心便无须再做什么
只是在全然的宁静中休息，
没有任何概念。
但这种转变如何发生？我们如此不喜欢的觉受，如何变成令人抚慰人心的觉受？情绪本身并没有改变。我们只是不再抗拒它。我们不再逃避无法避开的东西。我们不再对抗生命充满动能、不断变化的本质，相反，安顿下来，享受它。
我的上师在一次关于无聊——什么也没有发生时，我们如何觉受——的开示中，展示了情绪同时浮现的性质。他说，焦躁的无聊是坐立不安、不耐烦、“我想要离开这儿”的觉受。但是我们也可以将什么也没有发生体验为从容的无聊，体验为一种全然安住于当下的无忧无虑、广阔的感受，没有任何消遣，对它感到非常自在。
同样，我们给没有什么可抓住的情绪贴上“无依无恃”的标记，它也可以从我们想要避免的，激动的，让人不安的，令人不快的无依无恃，转变成我们觉得既让人精力充沛又非常放松的，从容的无依无恃。我称之为正面的无依无恃。
面对根本的不确定所带来的压力，我们很自然想要缓解那种紧张、不安、后背或脖颈的僵硬。没有理由责备自己，因为我们将无依无恃体验为负面的。实际上，在我们逐渐戒除对确定性的依赖时，寻求某种程度的确定性的支持不是一个坏主意。但你需要的安全毯有多厚呢？只有你自己能够回答。无论你寻求的是什么——我谈到的各种修行法门，一群也在这条路上走着的朋友，一位你尊敬的老师——你只能紧攥着安全毯一会儿，因为你的誓愿是意识到最终没有安全毯，将这一实相体验为解脱，而不是恐惧。
就像禅宗开示所说的，你需要一个木筏渡河，当你到达对岸，你将木筏丢在身后。你不会永远使劲拖着它，带在身边。
在2000年的预言中，霍皮族长者说，为了不被这个混乱的时代所折磨，我们不得不放弃河岸，安住于河中间，安住于持续的生命流中。但他们并没有说，我们得独自这么做。“看看谁和你在一起，然后庆祝”。他们说，他们说，“孤狼的时代已经过去了。”
霍皮族长者
这些年来，我已经意识到，即便我想成为一匹孤狼，我也做不到。我们都处于这种情境，都如此彼此相互关联，以至于我们无法没有彼此而觉醒。我们需要互相帮助，放开河岸，安住于河中间，没有救生衣，没有内胎，不再有执着于任何事物的意图。这三个誓愿将我们引向让人振奋的重生之旅，在这趟旅途中，我们学习认识彼此，认识我们的向善无限潜力。
勇士呼吁我们：“人们需要我们。”我们走上这趟旅程，是为了我们自己，我们所爱的人、我们的敌人和每一个人。既然我们共享同一个地球，继续那些会催毁它的行为是愚蠢的。
但愿我们都能了解，这趟旅程的终点不是痛苦，也不是快乐。我们可以拥抱这两种觉受——确切地说，是拥抱一切觉受。同时，我们记住在这个虚幻、不可预测的，动荡不安的，令人兴奋的，让人振奋的时代，一切都是通往圣境、觉醒的门径。
（本文完）
佩玛·丘卓(Pema Chodron)，西藏金刚乘比丘尼，北美第一座藏密修道院甘波修道院院长，是现代人身心修持的精神导师。她的畅销著作《当生命陷落时》抚平无数人的烦恼心境，牵引众生体察当下，勇敢面对生命的悲苦与困窘。
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