【熬夜之後身體抗議，怎麼辦？】
世界盃由於時間差的原因，導致大家經常熬夜，熬夜看球賽帶來的後果，往往是白天萎靡不振，眼睛乾澀難受，頭暈腦脹一個腦袋兩個大，第二天一看很多人直接就變成國寶熊貓了。那麼原因何在呢？下面從中醫的角度給大家說一說。先看下時間，看看我們熬夜的時候都影響了那些經絡的運行。23∶00～1∶00為子時，膽經當令。1∶00～3∶00為丑時，肝經當令。 我們先看看膽經：中醫認為，“凡十一髒取決於膽”，因為子時一陽生。“子為少陽，少陽為膽，氣之始生於足少陽。”，子時是一天之中第一個時辰，也是從這時開始開始，也進入了後半夜，陰氣已經達到了鼎盛並且開始盛極而衰，陽氣開始生髮。
而這一點陽氣，正是身體的生機所在。如果這時候膽氣沒有生髮起來，就會影響到其他臟腑的功能。所以古代醫術有云：“人之病死亦因膽少陽之氣絕而亡腎”。因此人如果死亡了，必定從腳開始變得冰涼，因為腎中的陽氣絕了，所以自腳下開始變得冰涼。所以子時這一點陽氣的生髮，是護佑我們身體的根本，極為重要。 接著我們再看看1∶00～3∶00為丑時，肝經當令。“肝者，將軍之官，謀慮出焉。” “因思而遠謀謂之慮”。也就是說肝血足、肝氣旺，這個將軍才能深謀遠慮，攻城略寨，戰無不勝，攻無不克。作為我們身體裡的將軍如果氣血不足了，那就說明他帶兵沒有糧草了，自然打仗就沒勁了。反映到抵抗力就表現出下降了。“臥則血歸於肝”也就是說，當一個人睡覺臥倒之後，氣血會迴流到肝臟，去濡養肝臟。有看官問了，為什麼要睡覺才能使得氣血迴流到肝臟呢？因為還有一句話，叫做“肝開竅於目”，這個竅開在咱的眼睛上呢！
之後選用血海和足三里穴來補足肝血。 血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。女性球迷也要注意了，一定要按揉此穴，此穴經常按揉，對女生生理週期腹痛等等婦科問題以及臉上有小雀斑等等的皮膚問題，都有很好的效果。足三里穴取穴，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。這個穴位更是保健要穴，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，還能使人青春常駐，美要由內而外，因此愛美的MM這個穴位的按摩更是必不可少。
最後要說的是，按摩這些穴位的時候，大家一定要注意一個問題，那就是順時針按摩。順為補法，晚上熬夜耗氣血，我們要補嘛。通過以上的按摩，我們可以通過經絡調養，儘量將熬夜對我們的身體傷害降低。看球之餘，反正手也是閒著，隨手一按，健康加分。
◎一切疾病源於生活，也只能終結於生活。兩儀養生法，應運而生，希望通過兩儀養生理論的普及、踐行、研習，讓大眾真正可以將一切健康行為融於生活，從而達到真正意義的健康。
◎願我們成為：
一個有溫度的團體：健康為一切之源，助人為快樂之本，以健康助人是我們的準則。
一個有情懷的團體：改變自己健康，帶動大家健康，讓世界因健康而美好。
一個有使命感的團體：疾病源於生活必將終結於生活，讓健康重新迴歸本質，讓生活因此而變。
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