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日常護膚是積跬步以至千里的過程，作為一個孩子能打醬油的“中年美少女”，我到現在一條皺紋也沒長。
把日常護膚的清潔，保溼，防曬做好，就做好了80-90%的皮膚護理工作。關鍵是要養成習慣：
1 清潔
1.1 使用洗面奶或者潔面皂時候，一定要充分起泡，這些化學清潔劑要變成表面活性劑才能發揮作用。選擇產品的時候選擇自己使用舒服的產品即可。除了洗面奶，我最喜歡的手工母乳皂，洗的乾淨而且不緊繃。
1.2 有些洗面奶是可以直接洗乾淨防曬霜的。這樣就少了一道卸妝程序,減少卸妝皮膚塗擦帶來的磨損。要是日常妝不太濃的可以直接上，懶人的最愛。
1.3 早上起來如果不見人的話，就用清水洗，不使用毛巾和洗面奶。這樣可以最大可能地保留皮脂膜。
注意事項：除非有特殊情況，不要使用磨砂洗面奶和揭撥式面膜。這些對角質層會有損傷，使用頻繁會讓你的角質層變薄，皮膚變敏感。再要護膚就很麻煩了。
2 保溼
2.1 選擇保溼產品的時候，最重要就是封閉劑。不管使用什麼化妝品，最後一定要上封閉劑。就是含有甘油，綿羊油，礦物油，凡士林等等的產品。精華眼霜都可以不用，封閉劑萬萬不能少。
2.2 平時補水，空氣加溼器，保溼噴霧，多喝水，面膜都能給皮膚補水。
3 防曬
3.1 能物理防曬的就不要化學防曬，物理防曬就是呆在室內，帽子眼鏡衣服把自己包包牢固。
3.2 積極塗防曬霜，春秋冬使用spf20-30的防曬霜，臉上如果帶妝的話也有一定反射陽光作用。夏天別客氣spf50不嫌多，出門前一定要塗均勻。預防大於補救。日常防曬工作做好，可以少打幾次玻尿酸。我本來打算40歲去打玻尿酸，按照目前皮膚的情況估計還可以晚幾年。哈哈哈哈😂
4 吃好睡好運動好
我自己是非常缺乏運動的人，雖然知道有益但還是“臣妾做不到”。所以只好拿吃和睡來補，營養就是皮膚的充填劑，節食減肥什麼的最傷的就是皮膚了。蛋白質千萬別少吃，長期吃素容易顯老，頭髮指甲眼睫毛也會變的沒光澤。
