盛姓的得姓始祖盛氏始祖為周朝燕國的召公奭，奭因被封於召（今陝西省岐山西南），所以又被稱為召公或召伯。召公幫助周武王滅商有功，又被封於燕。召公奭的後代就以祖上的名為姓，成為奭姓。因避西漢元帝劉奭諱就改奭氏為盛氏。盛氏後人尊召公奭為盛姓始祖。
姓氏源流源流一系出姬姓。周初，武王封文王第七子郕叔武於郕（今山東泰安南面華豐一帶），建立郕國。公元前408年為齊國所滅，其子孫以國為氏，即盛氏。源流二出自以祖名為氏，以奭姓所改。周代召公姬奭的子孫，有一支以先祖的名字為姓氏，稱奭氏。其奭姓後人在西漢時避漢元帝劉奭的名諱，改稱盛氏（古代盛、奭同音），世代相傳至今，史稱盛氏正宗。源流三出自少數民族改姓，清滿洲八旗盛佳氏後改盛氏。盛姓中融入其他民族的基因事件發生很晚，直到清朝初期，世代居遼寧的滿洲八旗中的盛佳氏族集體改姓漢族盛姓。因此，東北地區的盛姓中有一部分來自滿族。
從西周到春秋，盛姓一族繁衍於今山東泰安一帶。公元前686年，齊國滅郕，盛氏族人開始散佈于山東、河南和四川一帶。秦漢之際，盛氏族人已在中國北方的山東、河南等地定居，並形成汝南和梁國兩大郡望。東漢時期，盛氏活動範圍已不僅限於河南、四川地區，當時中國南方的雲南地方，也已經有盛氏蹤跡。當時和司馬相如有過一段趣話的盛覽，即雲南大理人。魏晉南北朝時期，盛姓族人一度在汝南、梁國繁衍興盛。其後由於戰亂的波及，盛氏族人被迫南遷至安徽、江蘇、湖北、湖南、江西等地。唐末至五代時期，盛氏族人中有南遷到福建泉州者。北宋時期，盛度、盛申甫父子南應天府徙杭州餘杭落籍。
明朝初期，盛氏作為山西洪洞、大槐樹遷民，被分遷到了河南、安徽、江蘇、河北、山東和北京等地。當代盛姓人口主要分佈在北京、河北、山東、湖北、安徽、湖南、浙江、江西、四川和雲南等地。宋朝時期，盛姓不足6萬人口，大約佔中國人口的0.08%，排在第一百六十位之後。主要分佈於浙江、湖南、河南、湖北、江西、安徽、江蘇等。浙江是盛姓的第一大省，約佔盛姓人口的29%。
明朝時期，盛姓大約17萬人，大約佔中國人口的0.18%，闖入明朝百家大姓，排在第九十七位。當時江蘇、浙江、陝西為盛姓比較集中的地區，三省大約佔盛姓總人口的79%。其次分佈於河南、安徽、湖北、山東等。江蘇為盛姓第一大省，大約佔盛姓總人口的43%。中國形成了以江浙為中心的盛姓分佈區。當代盛姓的人口大約有86萬多，為中國第一百七十五位姓氏，大約佔中國人口的0.054%。自宋至今，盛姓人口增加率呈現∧形的態勢。盛姓的第一大省為湖南，約佔中國盛姓人口的15%。湖南、浙江、安徽、江蘇是盛姓的主要分佈區，這四省盛姓約佔中國盛姓人口的52%。其次分佈於上海、山東、河南、湖北、陝西、吉林，這六省市盛姓又佔約26%。中國基本形成了西起湖南、東達長江三角洲的一大塊盛姓聚集區。
盛姓在浙滬、蘇皖大部、江西北段、湖南東北、甘蒙西部、青海北部、黑吉東部，盛姓在當地人群中分佈頻率為0.15%以上，中心地區可以達到0.5%以上，以上覆蓋面積約佔了國土總面積的11%，居住了大約44%的盛姓人群。在福建北部、江西中部、湖南北部和中東部、皖蘇北部、湖北大部、陝西東南、黑吉中部、遼寧東部，盛姓在當地人群中分佈頻率在0.1%一0.15%之間，以上覆蓋面積約佔了國土總面積的8.8%，居住了大約22%的盛姓人群。
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