什麼是盆底康復？
哪些人需要進行盆底康復？
產後婦女以及其他患者出現背痛，腰痛，骨盆痛，漏尿，大便失禁，腹部贅肉，尤其產後女性多見，剖腹產/側切疤痕，小腹下墜感，陰道/子宮脫垂，性生活不滿意等。
為什麼孕產後多見上述症狀？
懷孕期間體重增加，骨盆需要支撐胎兒、胎盤及擴大的子宮內羊水的重量；腰椎過度前凸；腹部肌肉鬆弛、無力；激素變化導致韌帶更加鬆弛；骨盆會因為極度擴張而在分娩後變得過分鬆弛或出現傾斜等問題，軀幹、四肢進行代償，從而更易引起上述症狀。
不進行康復會怎樣？
前述症狀加重。肌肉鬆弛，體形改變，肥胖，加速衰老，陰道鬆弛，更容易罹患婦科疾病。
盆底康復的作用是什麼？
盆底康復通過生活習慣、營養、運動以及理療的方法，達到骨盆調整、糾正錯誤姿勢、改變錯誤運動模式，促進神經恢復，使鬆弛的肌肉、筋膜、組織得到恢復和加強。促進子宮收縮，減少子宮出血，改善盆底血液循環，消除局部水腫，降低產後尿失禁、子宮脫垂的發病率。
什麼時間進行盆底康復？
盆底康復包含哪些方面？
骨骼恢復、肌肉恢復、產後形體恢復、產後子宮恢復、產後心理恢復、陰道彈性恢復、疤痕管理。
肌肉、骨骼評估、盆底肌檢查、婦產科專科檢查。
康復注意事項有哪些？
1.產後患者在康復前進行常規婦科檢查；
對於產後婦女，日常注意事項有哪些？
1.適當運動，抱孩子使用正確姿勢；
2.夜間離寶寶近，便於照顧；
3.不要提重物（指重於寶寶的重量）；
4.合理飲食，控制體重；
5.合理飲水，避免刺激性飲料；
6.產後6周內避免性生活；
7.保證睡眠；
8.限制來訪者，避免感染。
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