什么是盆底康复？
哪些人需要进行盆底康复？
产后妇女以及其他患者出现背痛，腰痛，骨盆痛，漏尿，大便失禁，腹部赘肉，尤其产后女性多见，剖腹产/侧切疤痕，小腹下坠感，阴道/子宫脱垂，性生活不满意等。
为什么孕产后多见上述症状？
怀孕期间体重增加，骨盆需要支撑胎儿、胎盘及扩大的子宫内羊水的重量；腰椎过度前凸；腹部肌肉松弛、无力；激素变化导致韧带更加松弛；骨盆会因为极度扩张而在分娩后变得过分松弛或出现倾斜等问题，躯干、四肢进行代偿，从而更易引起上述症状。
不进行康复会怎样？
前述症状加重。肌肉松弛，体形改变，肥胖，加速衰老，阴道松弛，更容易罹患妇科疾病。
盆底康复的作用是什么？
盆底康复通过生活习惯、营养、运动以及理疗的方法，达到骨盆调整、纠正错误姿势、改变错误运动模式，促进神经恢复，使松弛的肌肉、筋膜、组织得到恢复和加强。促进子宫收缩，减少子宫出血，改善盆底血液循环，消除局部水肿，降低产后尿失禁、子宫脱垂的发病率。
什么时间进行盆底康复？
盆底康复包含哪些方面？
骨骼恢复、肌肉恢复、产后形体恢复、产后子宫恢复、产后心理恢复、阴道弹性恢复、疤痕管理。
肌肉、骨骼评估、盆底肌检查、妇产科专科检查。
康复注意事项有哪些？
1.产后患者在康复前进行常规妇科检查；
对于产后妇女，日常注意事项有哪些？
1.适当运动，抱孩子使用正确姿势；
2.夜间离宝宝近，便于照顾；
3.不要提重物（指重于宝宝的重量）；
4.合理饮食，控制体重；
5.合理饮水，避免刺激性饮料；
6.产后6周内避免性生活；
7.保证睡眠；
8.限制来访者，避免感染。
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