高血壓是中老年人的常見病，如果長期不控制，高血壓的危害巨大。由於發病初期一般身體沒有感覺，因此，高血壓如果不控制，其隱形危害性更大，對於人體心腦血管、腎臟、眼底等部位都會產生漸進性的不良影響，一旦出現的這些方面的問題，再去控制血壓，往往就有些晚了。
高血壓本身並不可怕，這個疾病可防可控，生活調理+藥物控制，對於絕大多數的原發性高血壓患者來說，是可以達到控制血壓平穩的目標的，那麼高血壓控制的目標到底是什麼呢？
對於不同人群，高血壓控制的目標也不盡相同，但是作為高血壓的控制，給大家分享六個字”先達標，後平穩“，所謂達標就是現將血壓控制到目標範圍內，如果做到了這一點，再考慮降血壓控制平穩，即使在合理範圍內，也不要有大的波動。
先說下控制血壓的目標值
一般情況下，高血壓降壓的基本目標是將血壓控制在140/90mmhg以下，即算是控制血壓的平穩，但是對於一些特殊人群，要求也不盡相同，比如對於年齡偏大的老年人，綜合人體衰老，血管硬化以及人體所需的供血等整體考慮，對於80歲以上的老年人，對於收縮壓的要求可適當放寬，即血壓控制在150/90mmhg以內即可；對於合併糖尿病或腎臟疾病有蛋白尿的患者，一般建議將血壓控制在130/80mmhg以內最佳，這個目標可以儘量的減少高血壓對於腎臟功能的影響；而對於心衰的患者，一般控制目標也在130/80mmhg以下為好。
血壓控制達標後，如何保持平穩？
血壓控制達標後，應當定期的測量血壓，觀測血壓的波動規律，確認是否控制血壓平穩，要控制血壓的平穩，給大家以下幾個小建議：
1. 選擇合適的藥物，長期堅持服用。什麼算是合理的藥物？當然是控壓平穩，身體沒有不耐受的副作用，經濟上又能承受的。對於降壓藥物，首選長效的或者緩控釋的，一天服用一次即可的最佳，如果單藥控制血壓不良的，可以考慮降壓藥物的聯合應用，或服用複方藥物。
2. 生活上注意調理，控制血壓的平穩，生活上的調理，與堅持長期用藥同樣重要。低鹽飲食，控制體重，適度運動，戒菸限酒，良好作息，這些方面缺一不可，除此之外，保持情緒的穩定，也是控制血壓平穩的重要方面，高血壓的朋友，一定要注意保持平穩心態。
3. 長期的定時監測血壓：雖然高血壓是可防可控的，但隨著年齡的增長，高血壓的病程也是漸進性的，有時候會出現原來服用藥物控壓良好，但慢慢控制不住血壓的情況，出現這種情況時，首先排除身體疾病引起血壓升高的可能性，如果排除疾病因素，可以考慮合服其他降壓藥協同降壓。因此，定期檢測血壓，掌握自身的血壓規律，也是保證血壓平穩的重要事項之一。
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